生孩子前后外阴的变化-尊龙官方网站

生孩子前后外阴的变化？如果你对这个不了解，来看看！

新妈妈的私处复原术 做幸福辣妈骄傲起来吧！,下面一起来看看本站小编父母世界给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

生孩子前后外阴的变化1

生孩子，是对女人身体的一次极大考验，因为从妊娠开始，准妈妈身体各部位为适应胎儿发育和正常分娩，发生了巨大变化，特别是对女人的私密处而言，更是如此！

私处保养重点：乳房

随着怀孕后雌激素水平的变化，准妈妈的乳房不断增大，不少准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂。事实上，情况并没有你想象中的那么糟糕，只要保养得当，产后也能拥有傲人的“双峰”。

给产后乳房最健康的bra

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

哺乳期采取正确的喂奶方式

哺乳会给乳房增加10年的免疫力！在哺乳期内，母乳妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶。当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。记住，每侧乳房喂奶时间不要超过20分钟。因为这样，既可保证婴儿吸到最后一部分含脂肪较多的乳液，又可促进乳腺继续分泌更多的乳液，而且乳房形状也不易发生不对称的情况，对母乳妈妈和新生宝宝都是非常有益的。

给乳房最舒服的按摩

哺乳妈妈可以边洗澡边享受按摩：将浴液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约画一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压住再弹起。或者在每晚临睡前，躺在床上自行按摩：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩，可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，只要坚持，就有助于乳房变得更坚挺。

产后乳房的运动

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果妈妈及时进行胸部肌肉锻炼，就能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

选对食物让乳房更美

雌激素分泌增加时，可使乳房更加健美。b族维生素，是体内合成雌激素的必需养分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质。所以，富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。每天一杯豆浆 低脂且含大豆异黄酮，可平衡体内雌激素水平，呵护乳房健康。

私处保养重点：会阴

多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切，但不必过于担心！会阴切口愈合力强，只要产后护理得当，就不会发生感染。

保持外阴清洁

产后新妈妈要记住，勤换护垫及内衣裤。大小便后，勤用清水冲洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少每天一次，直至会阴伤口拆线。

采取坐卧姿势

产后，应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合。

试试湿敷外阴

外阴伤口肿胀疼痛时，可用医用酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。

每天浸泡会阴

对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的新妈妈，在分娩10天以后，恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天两次，促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。

积极预防感染

当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或治疗。

私处保养重点：子宫

子宫是孕期变化最大的器官，甚至不少新妈妈会遭遇下腹隐痛、尿不尽，打个喷嚏就会漏尿的尴尬。因此，子宫的恢复，可是产后新妈妈的重中之重。

新妈妈产后及时排尿

新妈妈在宝宝出生之后，无论是剖宫产还是顺产，都要按照医生的嘱咐，及时排尿。新妈妈在宝宝出生4～6个小时就可以进行产后的第一次排尿。尽早排尿，有利于子宫的正常收缩，防止尿潴留、膀胱炎的发生，对产妇产后子宫的尽快恢复有很好的促进作用。

哺乳刺激有助于子宫恢复

在产后，让宝宝尽早吃母乳。宝宝一吸吮，子宫就会收缩，频繁吸吮，会使子宫产生这种反射刺激，恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头，也可以促进子宫收缩，加快子宫复原。

产后及时按摩保养

按摩宫颈部位，对子宫恢复非常有利。方法很简单，把手掌搓热，从下往上推至上腹，用热手掌和指尖，按摩大腿内侧。再由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，将气息下沉。

育儿专家温馨提示：你知道“凯格尔运动”吗？

“凯格尔运动”可以让子宫周边肌肉更紧实，帮助子宫周边组织恢复正常功能，是预防尿失禁、子宫脱垂的法宝，更是让妈妈产后更“性福”的妙方。只要伤口愈合之后，就可以开始练习啦！

锻炼方法：坐在椅子上，双脚打开，与肩同宽，端正坐姿，面部朝前；提气，收缩肛门和阴道5秒钟，放松5秒钟。熟练之后，可以每次把时间延长至10秒钟。收缩、放松为一个周期，并重复该动作20次。

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生孩子前后外阴的变化2

生儿育女是每个女人都要经历的事情，为了迎接新生命的到来，妈妈们不得不承受着身体上的痛苦，就算生完孩子，还要担心会不会让下面变松。那么经历过顺产的妈妈，私密处都有哪些变化呢?

顺产会不会让下面变松?

顺产会不会让下面变松

阴道松弛是指盆腔肌肉的张力下降，导致阴道周围肌肉松驰、让阴道变宽。顺产过程会让阴道出现不同程度的松弛现象，不过不用担心，通常后3个月都能恢复，如果妈妈比较年轻，甚至可以恢复到产前水平。

为什么会产后阴道松弛?

胎儿过大

导致产后阴道松弛的原因有很多，比如胎儿(头部)过大，在分娩时出现产伤，中期引产导致的阴道损伤，产褥期不注意营养，盲目减肥，过度劳累引发的盆腔肌肉群恢复不良等。

剖腹产能避免下面松驰吗?

尽管顺产会让妈妈私处出现不同程度的松弛现象，但这并不能说顺产就是导致妈妈阴道松弛的罪魁祸首，因为在临产时，随着孕激素升高，妈妈的盆腔肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝出生做好准备，因此，就算是剖腹产的妈妈，也会出现松弛。

顺产后，妈妈的私处有哪些变化呢?

1、阴道内部的肌肉发生了变化。

2、会阴处撕裂或侧切，私处有不同程度的损伤。

3、阴道口变得宽大。

4、骨盆韧带变宽，子宫也较之前稍大。

产后阴道松弛怎么办?

产后阴道松弛怎么办

1、屏住小便：

在小便时，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍后再继续排尿。如此反复锻炼一段时间后，可以提高阴道周围的肌张力。

2、提肛运动：

当有大便感觉时，屏住大便做提肛运动。如此反复锻炼一段时间后，可以有效锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动：

妈妈仰卧，身体放松，将一个手指轻轻插入阴道后，收缩，夹紧，每组坚持3秒，放松后再重复，时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动：

站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧，保持5秒后放松，如此重复20次以上。

通过这些日常锻炼，可以大大改善妈妈私处肌肉的张力，帮助妈妈私处肌肉快速恢复弹性。如果可以话，建议妈妈们在专业医生的指导下进行训练。

生孩子前后外阴的变化3

女人经过怀孕生子，无论从身体上还是从心里上都发生了巨大的变化。有些不了解的网友会问，有的人产后看上去差不多啊，生过孩子和没生过孩子的女人有什么不一样呢?从哪几个方面看得出来呢。其实，还有有些细微的变化。

长妊娠斑

怀孕之后，随着身体激素发生的变化，绝大多数准妈妈的乳头、乳晕、腹正中线肤色加深，通常怀孕4个月后，脸上出现茶褐色色斑，分布于鼻梁、双颊，有时也可见于前额，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。大多数人产后妊娠斑会消失，如果宝宝1岁了，斑仍然不能消退，可以去医院的皮科治疗。

乳房下垂

怀孕之后，由于激素的变化，孕妈妈们的乳房经历了再一次的发育，一对丰满的乳房让孕妈妈们曾一度引以为傲，但产后，如果不做好护理，有的新妈妈产后傲人的双乳却不再像孕前那般挺拔了，甚至干瘪下垂。产后同样也是女性胸部保健的绝佳时机，一定要细心呵护。

盆底障碍

生完孩子后，尤其是顺产的妈妈们，会发现私处变松弛了，甚至有时候咳嗽、打喷嚏还会发生漏尿的情况。原来是女性经过妊娠分娩，盆底肌肉功能受到了不同程度的损伤导致的。这些都被称为盆底功能障碍性疾病。

为了改善阴道松弛，提高阴道的收缩力，在日常生活中通过“凯格尔运动”进行训练可以改善盆底功能障碍引起的问题。

坚持做正确的凯格尔运动，6到8周以后，一般患者都会惊喜体会到，盆底底功能或者是肌肉群的强度增强了，漏尿的情况减少了;特别是在性功能方面都有很大的提升。

对性生活有恐惧

产后性激素水平降低，从而导致性欲下降，没有性欲自然让她们对产后性生活提不起劲;其次，产后部分女性身材走样，也容易出现阴道松弛的问题，所以不少产后女性对自己失去信心，担心因此被丈夫嫌弃;再者，无论是自然顺产还是剖腹产的女性，都害怕性生活过程中的摩擦会使伤口撕开。