异地恋的烦躁心情(异地恋很烦躁怎么办)-尊龙官方网站

发布时间：2022-10-29 22:25 作者：不脱单不回城点击：【字体：大中小】

异地恋的烦躁心情(异地恋很烦躁怎么办)？如果你对这个不了解，来看看！

异地恋女友不在乎我，教你抓住她的心,下面一起来看看本站小编不脱单不回城给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

异地恋的烦躁心情(异地恋很烦躁怎么办)1

亲密关系中经常会产生的误会，就是她不在乎我，我感受不到她的爱。人心不是一两天就能冷下来的，如果你觉得异地恋女友不在乎自己了，一定要先反思自己，在交往过程中，是不是有什么做的不对的地方。

　　恋爱关系是有热恋期和平淡期的，刚在一起的时候甜甜蜜蜜，时间久了，就没有那么大的热情了，所以要学会接受这种反差。每个人表达爱的方式不同，如果你觉得异地恋女友不在乎自己了，一定要学会抓住她即将溜走的心。　　一、异地恋女友不爱的表现

　　1.再也不是粘人的小妖精了再独立的姑娘，遇到自己喜欢的男孩子，就会变得粘人，柔软，跟只小猫咪一样，喜欢在你身上蹭啊蹭啊，绕着你欢呼雀跃。但是如果她突然对你很冷漠，不愿意接触你，甚至拒绝你的拥抱，抚摸等肢体接触，说明这个时候，她对你已经很抵触了，如果持续的时间超过一个月，那你就要清楚，八成对方对你已经没有多少爱在了。

　　2.拒绝你的一切帮助和关爱

　　女孩子在感情里面，都是比较依赖男生，不管是精神上，还是生活的方方面面，所以，如果你发现，你的帮助，你的关心，对方一概不领情，那么这个时候，她基本不太想让你步入她的生活了。不一定是有其他的小哥哥，而是她自己宁愿一个人去面对困难和失落，也不想让你在出现在她的生活里了

　　3.变得特别理性和无比平静

很多兄弟跟妹子聊天的时候，妹子的回应都不好，这是因为你的聊天并没有调动女生的情绪，导致女生觉得跟你聊天很没意思，慢慢的就会不回你，甚至拉黑你了。我以前也经常出现这种情况，别提多郁闷了，后来在微信上搜到一款小程序，叫做---青草恋爱助手，每当和女生聊天的时候，我就打开这个微信小程序，把女生说的话放进去一搜，它就会告诉我应该怎么回复女生了，而且里面还有大量聊天案例和脱单教程可以学习。现在我跟女生聊天，一聊一个准，基本上都能顺利带回家，你懂的。有此神器，撩个妹脱个单，轻轻松松的事。

　　当她面对你能够无比理性，并且基本没有什么情绪起伏的时候，兄弟，基本上她对你的爱已经消磨殆尽了。比如，不再撒娇，不再任性，不再争吵，不再唠叨，不再计较。不过，也请你反思一下，到底是伤害了她多少，才让她攒了这么多的失望，让她从一个满眼都是你的女孩，变成一个满眼都是冷漠的女人呢　　二、感觉异地恋女友不在乎我

　　1.并不是所有女生都会把男朋友放第一位的，反之亦然。

　　这点必须先要明确，有些女生会把亲情，甚至是闺蜜感情放在第一位，而不会把男朋友放第一位。如果将来你们结婚了，是她老公了，情况可能会改变一些。否则，你如果是缺乏安全感的人，碰到这类女生，除了让自己内心更坚韧隐忍一些外，剩下的就自求多福吧。

　　2.只是对方缺乏恋爱经验

　　你要考虑到有的姑娘之前没有谈过几次恋爱，把握不好内外交往的分寸；或者由于恋爱经验缺乏，不知道表面上至少要做出一些表象，来照顾下自己另一半的感受。有些时候，她甚至会跟你说一些无关痛痒的、鸡毛蒜皮的别人的事情不亦乐乎，却偏偏没想到你可能会想到：你有时间跟外人聊这些话题，有这些时间却没有时间陪自己吗？

　　3.她被你宠坏了

　　有些人说女生就是被用来宠的，这其实是一种鸡汤。稍有脑子的都知道，凡事都有度，“宠”也是有相对定义的。如果凡事都有求必应，都迁就对方，都听她的，那么结果就是她觉得你对她的一切好都是理所应当的，也会造成这个女孩将来性格上留下很大缺陷，说白了，对她也是不利的。所以必须掌握好宠另一半的度。

　　4.她被家人宠坏了

　　现在很多女孩都是独生子女，是家里父母的掌上明珠，一路走来顺风顺水。虽然看起来表面不任性，但骨子里仍然是任性的。我行我素惯了，她会觉得别人就应该听自己的。碰到这样的大小姐，你如果真的还喜欢她，就选择迁就吧。直到你忍受不了的那一天再说。

　　5.女孩故意摆谱

　　这种情况比较少见，但不能排除。你们是男女朋友关系了，我觉得女生大可不必欲擒故纵，提升自己身价和感觉了，而且这种方式是最low的了。当然，天底下什么人都有。

　　6.可能只是误会

　　譬如是否你女朋友最近很忙碌，因为工作、因为学习碰到了困难、挫折。有些女孩，内心并不是会主动倾述的类型，需要你来引导她，让她说出来这些，你来理解她。人在忙碌的时候，在遇到困难挫折的时候，会焦虑，会烦躁，甚至某些时段内压根想不到有你这个男朋友，也都是会有可能的。　　三、抓住异地恋女友的心

　　1.别用微信，qq或者短信聊天

　　在平时，异地恋情侣一般都通过微信、qq、短信等通讯工具来联系，可是当彼此发生了矛盾并闹分手的时候选择这种方式沟通并不是很好的主意。当异地恋闹分手的时候，应该及时致电对方，亲耳聆听对方的声音，进而感受到ta的心情。

　　2.异地恋一般都是女生提出分手，男生先别冲动

　　一般情况下，女生会主动提出分手，这时候男生别太冲动，当她看到身边痴缠甜蜜的情侣的时候，内心自然会感到寂寞和别扭，希望得到你的关注和安慰。因而男生应该多说甜言蜜语来哄她，让她能够安心点。

　　3.认识异地恋人身边的朋友

　　因为异地恋情侣不能第一时间发现对方最近的情况如何，特别是在闹分手的情况下，你可以向对方身边的朋友寻求帮助，恋人跟你相隔两地，遇到困难的时候ta只能自己处理，容易感到受委屈，因而让身边的人帮ta一把是很必要的。

　　4.距离近的话马上跑到ta身边

　　如果相隔得不是很远的话，当彼此的感情出现问题的时候，你可以给ta一个惊喜，突然出现在对方面前，拉近彼此的实际距离，好让ta能感受到跟你谈异地恋的安全感。异地恋分手的原因多的是，说不定你的突然出现，还会发现对方最近的感情生活状况，让彼此得到深入的了解。

　　5.学会哄女孩子

　　不管是同居还是异地的情侣，男生都应该学会如何哄女孩子开心。女生是需要被哄的，特别是当自己的异地男友不在身边的时候，男生应该以实际行动来向她证明对方在你心目中的地位有多么重要，同时逐渐的让你走进了她的内心世界，让异地的她感受到十足的安全感。

　　专家解析：

　　即使是情侣之间，两个人需要爱的时刻和表达爱的方式，可能是截然相反的。恋爱关系中，不是任何时候，都能被满足的，你们总归是两个人，她不是你肚子里的蛔虫，不一定能时刻捕捉你的情绪，现实世界中，我们的爱并不能像故事里那样，每时每刻都被满足。

异地恋的烦躁心情(异地恋很烦躁怎么办)2

阿瓜和男友异地恋8个月，感觉有点坚持不下去了。

每天除了微信聊会天，还是一个人吃饭、一个人逛街、一个人住。

最折磨的还不是一个人生活，而是对方的回应。

总是要等好长时间，有时因为工作，和男友时间又对不上。

她空闲时，男友没时间；男友空闲时，她在忙。发个消息都要等好久回。

有时吵架了，传来的便是无尽的沉默，这也是非常折磨。

不知道对方想法是什么。是不是在考虑要分手，是不是不爱自己等等。

有时想念对方了，也只是抱着手机，轻轻吻下屏幕，在梦里见。

好像见面的时间，总是遥不可及，下次，还是下下次···

网图

异地恋对双方来说都是甜蜜的煎熬。

大美（化名）和男友异地恋3年，两个人的关系已经稳定下来了。

大家都做的忙碌的事情，把生活安排的满满当当。

晚上有时间就聊会天，每到饭点也问候一下。

经常分享彼此的生活，诉说内心的小烦恼，也会抱怨一下。

两人的情感虽然比以前平淡了许多，但更像心灵上的伴侣。

虽然现实生活帮不了什么，心理却是充实而安定的。

网图

那么，异地恋女生都有哪些心理变化呢？

一、刚开始的义无反顾

都听说异地恋很辛苦，但对于刚在一起的情侣来说，这都不是事儿。

距离不是问题，心在一起就好，至于有多辛苦，在一起再说。

刚开始时，只想确定关系，不知道后面有多艰难。

只要想到能和对方在一起，其他的都不重要。

会去各大平台寻找异地恋相处的秘籍。

会去咨询身边异地恋的朋友们如何维持关系。

对接下来的异地恋还是充满好奇和信心。

网图

二、热恋期的思念成疾

随着彼此感情的升温，女生对男友的依赖也增多了。

她渴望见到对方，渴望他陪在自己身边。

哪怕在路上看到一句话，就可能想到自己男友。

满脑子都是他，恨不得立刻飞到对方身边。

两个人总有说不完的话，哪怕随口一说的笑话都能记好久。

女生这时会很想解决异地问题，尤其想见却见不到的时候。

终于尝到了异地恋“爱而不得”的甜蜜烦恼。

网图

三、动荡期的徘徊不定

每当看到别的情侣一起手牵手散步，一起吃饭，就容易感觉到郁闷。

尤其是当自己需要帮助时，还是一个人，内心很委屈、很矛盾。

好像自己谈了个男朋友，却还是过着一个人的生活。心里有怨气。

而且长久见不到，也容易导致沟通不畅，尤其是争吵时。

当一个人生气，另一个人沉默，很容易没有安全感。

会猜忌男友身边是不是还有其他异性朋友，是不是想分手。

这个时期，很容易动荡，很焦虑，很矛盾，不知道该如何走下去。

包括男朋友的冷淡会让女生抓狂，会思考要不要分手。

网图

四、稳定后的细水长流

当两个人熬过了相互猜忌，真正理解彼此时，心便安了。

她感觉到被认可，并且感觉到被对方放心里。

这个时候，女生不会再去求证爱不爱，而是多了一份相濡以沫。

虽然可能没有了甜言蜜语，没有白天黑夜的煲电话粥。

但心是踏实的，对两个人的关系反而更加坚定。

她会在意你，但不会想要控制你。她爱你，也爱自己。

异地恋的烦躁心情(异地恋很烦躁怎么办)3

我发现一个有意思的事情，绝大部分人面临异地恋的时候，都非常痛苦和绝望，好像异地恋在他们心里就约等于预约分手。

其实，完全没必要！

异地恋没这么可怕，给你两个数据你就明白：

1、中国有80%的人曾经或目前正在经历异地恋。

2、美国普渡大学的一项研究中发现，异地恋分手率和非异地恋分手率为27%和30%。

所以异地恋不可怕，如果你跟他本身就有问题，那异不异地并非影响你们情感破裂的主要因素。只不过异地所导致的距离感和信息差，确实是亲密关系的放大镜，可能会激发一些原本被忽略的问题。

所以，异地恋到底值不值得谈？

只看一个条件就够了，那就是看你们有没有可能"结束异地"，如果谁都不想放弃现在的生活，不想为了奔赴对方而努力，只是漫无目的的要一个陪伴，那就没必要坚持了。这样的感情没有盼头，充满了不确定性和危机，随时面临破裂。

01、"靡不有初，鲜克有终"

这句话的意思是：没有人不乐意去尝试开始，但是却很少有人能善终。

在感情里也同样如此，开始的时候都激情满满，但要坚持一生相守一人却很难。尤其在异地恋里，一开始往往俩人还会非常不舍，每天花几个小时跟对方视频语音，分享生活。但同时，因为俩人彼此的熟悉和懈怠，彼此都不愿再去找新的话题，情绪共振的机会越来越少。

异地恋缺少一个非常大的优势，叫做"惯性"。

举个例子，如果是同居很久的伴侣要吵架分手，就会面临现实问题"要重新找房子"，面临情感陪伴问题"已经习惯了有人在身边"，还可能会面临身边朋友和亲人的轰炸式提问"你们这么好，为什么要分手？"这个时候，分手的"成本"就提高了，等一方情绪浓度下降的时候，就会发现，"分手"比"继续过"更无法接受，于是选择和好。

在这个前提下，异地恋的分手成本是很低的，你不会产生太大的不适感，生活习性上的突然抽离。但是为什么异地恋的分手率反而比非异地要略低一些呢？因为很多人并不具备"爱的能力"，每天频繁的相处，反而会产生一些过高的期待和依赖，变得肆无忌惮。而开始异地恋的人，往往都在心里做了最坏的打算，期望值降低，同时相处异地的新鲜感和距离感，很大程度上是给俩人的关系蒙上了一块遮羞布，让关系变得更加神秘和模糊。

这在心理学上是一种"蔡格尼克效应"，指人在对未完成的事件，比已经处理完的印象更深刻。可就是俗话说的"得不到的永远在骚动"，所以啊，异地恋和非异地恋，都有可能会"鲜克有终"，那如何提高"善终"的概率呢？

首先，当你准备异地恋的时候，你俩就得建立"目标一致性"，这个目标不止是结束异地这么简单，更多的是你们要如何规划未来的生活，你们可以聊聊：

a打算什么时候结婚、生子？

b双方父母对彼此的期许（如果个人能完全脱离原生家庭，这项可以不考虑）

c未来工作的规划（包括行业性质、岗位性质、工作地点）

d对亲密关系和家庭关系的看法

e是否具有相似的生活方式、共同爱好？

f对潜在危险的预测和规避方法（比如商量好，遇到现实问题后如何解决）

......

当你们的目标大部分是一致的时候，你们会更加确定彼此在对方心里的地位。

当你们的目标大部分不一致的时候，先通过沟通看能否达成一致，再思考是否要维系下去。

当然，在沟通的过程中，你们彼此只要负责好自己的部分，即表达出自己的想法，不要对对方断章取义，妄加判断。比如很多女人善于发现蛛丝马迹，来证明男人不够爱自己，而不愿去倾听和相信男人说了什么做了什么。这其实就是亲密关系的沟通大忌，擅自给对方"下定义"，即使你说的是客观事实，请你也要相信一件事，叫做"选择性知觉"，我举个例子来说明。

比如男人不浪漫，不准备惊喜。然后女人就说"你对我不够上心。"这也许可以是一个客观事实，但是男人会说"我要是不上心，我就不会这么努力工作，赚钱养家了。"这时候，他的意识里有一种叫做"选择性知觉"，他用自己的主观意识去判断自己的行为，虽然他实际的完成度很低，但是在他的认知层面，态度是积极的。

这时候如果你接受他，告诉他"我都知道呀，你这么努力工作养家，我很心疼，有时候我只是想让你多陪陪我。钱可买不回时间哦。"当他的表达被接纳时，他也会试着去与你共情。

而这时候如果你否定他，说"我也没看到你赚多少钱啊，你对我这么差劲，只会给自己找借口。"这时候，他的"选择性知觉"被打破，他一边愤怒你对他的否定，一边开始质疑自己是否真的做得不好。当你没有意识到他的内心状态，一遍遍重复对他的攻击，结果他就会真的越来越不爱你，因为他不断接受"自己不够爱你"的信号，甚至在其他方面建立新的选择性知觉去弥补自己的自尊感。

02、"不患寡而患不均"

这句话的原意是"不担心财富不多，而担心分配不均"其实它揭示了人性中很常见的一个"对比心理"。

举个很常见的例子，比如你到一家公司上班，月薪8k，你觉得每个月花完后还能存一些钱，因而你很满足。可是某一天，你突然知道了，在你之后进公司的新同事，年纪轻轻，工资却比你高出2k，你心理就失衡了，你就会开始觉得不满足，觉得公司分配不公，甚至影响了你的工作情绪和对公司的感情。

为什么我要在异地恋里说这个问题呢？因为"对比"这事真的太常见了，从小时候"别人家的孩子"，到长大后"别人家的老公"，似乎人这一生要一直活在竞争里，努力达到别人眼中的优秀标准。很显然，这不行！

因为你一旦用他人标准或者世俗标准来衡量自己的感情，你就会忽略了很多你原本在意的重要指标。到最后会导致什么结果呢，就是你既离不开对方，你又忍不住抱怨对方。

比如你明明很享受另一半的温柔顾家，却总羡慕闺蜜的老公能干会赚钱。

比如你明明看上了另一半的上进努力，却总说谁谁的男朋友长得真帅。

当然不只是女人爱比较，男人也同样会对比。

只是男人的对比会默默放在心里，然后做出相对理性的选择，而不会轻易溢于言表。

异地恋中，你天然就少了"陪伴"因素，而如果你只看到了别人天天黏在一起的甜蜜，而忽视了共同生活的弊端，那你就会把一切的责任都归结于"异地恋太难了"，而不是"我这样的要求和嫉妒是否合理"。

一旦你开始对比，你的伴侣就会非常累，因为他要满足的不只是你，还有别人的要求和标准。所以，有时候我们需要不断平衡自己的需求，不被外界影响内心对幸福的判断。这说起来容易，做起来可是很难的。

你可以试试"建立自己的幸福公式"。

美国心理学家塞利格曼提出过一套幸福公式：h=s c v（总幸福指数=先天遗传因素后天环境能够自主控制的心理力量）

而英国心理学家也提出过一套幸福公式

felicidad=p （5×e）（3×n），其中p代表性格、人生观、适应能力，e代表健康、财富和情感稳定程度，n代表自我评价、期望和欲望。

这两套心理公式也许能给你一些启发，但并非适用于你，你完全可以思考一下属于自己的幸福公式，尤其是一些难以量化和肉眼所见的价值。

举个我自己的例子，我和我的另一半一开始是不被祝福的，因为家庭背景悬殊，加上一些外貌的落差。一开始，我也会被他人评价所影响和困惑，但很奇怪的是，他虽然没有颜值和财富，我却越来越离不开他。

后来我发现，因为我性格容易冲动、敏感，而他温柔、踏实，我常常注意力分散，而他好学爱看书，我害怕被人诟病而无法拒绝他人，而他很有自己的框架和原则，于是他越来越上进，努力，并且提升了审美和气质。而我在他的影响下，也逐渐抚平了一些戾气。

所以对于我而言，我的幸福公式 h=e（情绪价值） c（专注力） f（未来性） o（自我框架），那么你呢？

03、"斗米恩，升米仇"

这句话我希望每个人（尤其女性）都能一直记得，用它来衡量亲密关系的分寸感。

它的原意是说，你给别人一升米，他很感激你。但你给别人一斗米（很大的帮助），人家反而会形成依赖，反而记恨你。

在亲密关系里，我们很容易不小心"付出太多"，结果换来的不是对方的"回报"，往往会演变成两个结果

1. 对方觉得你给的爱太多，无力偿还，而选择回避。

2. 对方觉得你能给的更多，所以不断索取，不愿回馈。

你希望你是哪种结局呢？

在异地恋的过程中，两个人都好，或者两个人都不好（都想结束关系），其实都是好事，反而一个人疯狂付出讨好，另一个人无动于衷甚至借口逃避时，是最折磨人的。

那怎么办呢？

下面的四个字也是重点，记住，运用好"空白定律"，你的感情就会顺利得多。

心理学家认为人的心理有一个特点，在感知世界的时候，如果感知的对方是不完整的，便会自然地进行联想，对不完整对象进行补充，直至完整。而且，被我们自行进行"补充"的对象，往往会让我们印象更深刻。就像一张画，适当的留白，也许比画得满满当当更有意境。

"空白定律"是如何运作的呢？其实可以分为两个情景。

a日常相处中，适当控制表达欲，给对方更多的话语权。

举个例子，亲密关系的相处，很像两个人在一个房间里吹气球。你吹粉色气球，他吹蓝色气球。当你疯狂努力吹了满屋子的粉色气球表达爱意时，对方已经被逼到墙角没有任何空间了。这时候你责怪对方没有努力吹气球，很可能只是你给他留的空间太小了。

所以啊，如果在异地，你找了对方3次，对方都不积极回应，且没有主动来找你，你就别再继续输出了。当你把节奏慢下来的时候，对方才会着急，才会有"失去的危机感"，才会更加主动的对你好。

b在争吵中，不要说气话，把话说太满。

异地恋也好，非异地也好，争吵是很正常的事情，但如何"吵架"很重要。好的争吵是可以给感情升温的，而一味地指责和发泄，只会把对方越推越远。

举个例子，你小时候，考试考砸了。你内心非常愧疚不安地回到家，这时候被你妈逮个正着，把你一顿骂，甚至还说"你要是不想学就别学了""你辜负了我的期望"，这时候比起愧疚和反思，你更多的感受只会是烦躁和愤怒，甚至跟母亲争吵起来。你把自己关到房间里，这时候父亲在门口敲了敲门，对你说，"你长大了，这个问题你自己想想吧。"

很明显，父亲的表达更能激发你的愧疚和反思，因为他没有把话说满，没有随便地给你下定义，而是给你足够的空间让你去自行思考。这就是"空白定律"的效果。

在与自己的伴侣争吵时也是一样，你可以表明自己的态度、原则和底线，但不必对对方进行攻击、指责和定义，不要急着发泄，注意对方的反馈，如果对方已经表现出了拒绝和回避，就终止争吵，在情绪消释一些之后，再适当地提问，让对方多表达。

把这三句话铭记于心，能解决你异地恋中大部分的问题。

最后多说一句，永远不必在感情里恐惧，不管是异地，还是别的阻碍。爱情就是人生的一场考试，一生中总要随机考到几道难题，如果想要顺利过关，不被难倒，怨天尤人可没用，好好学习，提升能力，才不会轻易被打倒。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、现在你的手机里是否还存着前任的尊龙官方网站的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分