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异地恋男朋友说话很少(异地恋男朋友很少主动联系我)？如果你对这个不了解，来看看！

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异地恋男朋友说话很少(异地恋男朋友很少主动联系我)1

最近在后台看到有读者留言，说异地恋太难熬，快坚持不住了，怎么办？其实这是许多异地情侣都会遇到的情况，熬过去了，就能修成正果；熬不过去，就只能好聚好散了。

对于异地恋，我感同身受：

2018年至今，我和他恋爱到结婚，工作的原因，一直都是异地。我是一个有些“恋爱脑”的人，一直把他看得很重要。我希望能时刻与他在一起，有时候会非常“作”，经常因为一点点小事情而不开心。比如他在忙，好几个小时没回我微信，或者打电话不接，我就能发脾气，认为他不在乎我，经常把他删除拉黑。

原本见面一个拥抱就可以解决的事情，隔着屏幕，却成了频繁的争吵，莫名的眼泪和汹涌的情绪。每次短暂的见面前是很开心的，但分离的时候我都会非常崩溃，大哭不止。他不在身边的日子，就感觉是和手机在谈恋爱。思念而不得的日子，总是有很多苦涩。

慢慢地，我学会了调节自己的心态，开始平心静气。 因为我发现，距离并不完全是坏事。我和他天天在一起，难免会因为一些生活琐事而争吵生气，距离远了，反而会更加珍惜能见面的日子。距离也让我们之间表达爱意时更加真诚、直接和大胆。我们彼此觉得更自由，事业和爱情也得到了较好的平衡。

今天把我的经验分享出来，希望能对正在异地的情侣们有所帮助。

01、每天保持联系

异地恋最害怕的，就是见不到面，还联系不上。

因为维系异地感情的方式，更多的就是通过频繁地聊天和分享生活日常，让对方参与到你的生活。如果联系少了，甚至开始不接电话，不回消息，那两个人的感情只会越来越淡。所以，哪怕再忙，每天都保持联系是非常有必要的。

最好就是开视频或者打语音电话，彼此分享一下生活，主动去关心对方的工作情况，表达一下爱意。因为文字看不到对方的表情，也容易误解文字传输的意思。只有你把感情表达出来，对方才能知道。可以跟对方说一些小情话，倾诉思念什么的，千万别害羞~

02、过好自己的生活

​既然已经异地了，没办法时时刻刻陪在对方身边，去做一下有意义的事情。比如努力工作赚钱，扩展自己的兴趣爱好，提升自己等等。不要一天24小时都想粘着对方，要求对方随叫随到，别把所有的关注点都放在对方身上。

有时候，情侣之间一个太忙，一个太闲，就容易渐行渐远。所以，既然改变不了异地的事实，就把自己的生活过好。哪怕你很爱他，也不要太依赖他，要拥有自己的圈子和生活。让自己的知识见闻丰富起来，增加自身的吸引力。下次见面的时候，让对方感受到你的独特和有趣，更加在意你。

03、保持信任

异地恋时，不信任最容易引发误会和争吵。

只有足够信任，才不会胡思乱想，也不会去怀疑彼此的感情。但信任是建立在安全感之上的，为了让对方信任你，你可以把一些小事情做好。

比如公开自己的另一半；跟身边的异性保持距离，拒绝暧昧；以诚相待，不欺骗对方，让对方感受到你的真诚和炙热；去哪里，做什么都主动报备，不玩失联；有问题就及时说开，交流解决，不冷暴力等等，都能增加彼此的好感度和信任度。

04、有时间就见面

维系异地恋最好的方法，就是结束异地恋。

再深的感情，如果长时间不见面，就会被时间和距离冲淡。看得见的爱意和触手可及的爱人，实在是太重要了。所以，有机会有时间，就一定要去见见对方。

两个人都可以主动，感情和思念不能总是被压抑。相见的时候，给对方一个大大的拥抱，让对方感受到自己对他的思念和在乎。而且，见面可以融入对方的生活，制造属于两个人更多美好和难忘的回忆。

可以一起去见他的亲朋好友，去看电影，送他一些有意义的小物品……这样分开后，他也会觉得生活中到处都是你的影子。

05、有仪式感

异地恋中的情侣，千万不要吝啬你的仪式感。

因为本来能够陪伴彼此的时间和机会就少，除了日常联系，还需要有一些特别的仪式感。比如记住重要的节日，偷偷跑到对方的城市，认真陪对方度过两个人的恋爱纪念日、情人节、生日；

除了特殊的日子，平时也可以为对方准备一些惊喜，偶尔点一份外卖、网购一些亲密小礼物；时刻关心对方，他情绪不好或身体不舒服的时候，打电话或者视频安慰他；

这些意外的小惊喜，会成为你们彼此的浪漫回忆，也会帮助你们弥补一些不能陪伴在彼此身边的亲密感。

06、不要冷战

不要冷战，有问题要及时交流和解决。

想要异地恋情稳定，就不能太过于任性和情绪化，情侣之间有争吵是正常的，无论发生什么事情，都不能用冷战来处理。吵架以后有矛盾就要及时解决，不能选择用冷战来逃避问题。

可以把内心想说的话与对方倾诉，两个人一起解决问题。如果还是处理不好，那就及时地去见一面把问题解开。有时候说再多好听的话，都不如一个实实在在的拥抱。哪怕还在气头上，只要看到对方的那一刻，情绪就会舒缓很多。

07、规划你们的未来

有目的的等待，有希望的未来，都是让双方充满期待的。

异地恋只是恋爱期间的一个阶段，目的是为了以后更加长久地共同生活在一起。想要修成正果，最重要的就是彼此的未来规划里有对方，并且会为了两个人的未来生活去努力、去打拼、去改变。所以，对于未来的期待和想法，两个人都应该多做沟通，增进彼此的了解。

比如，一起讨论以后在哪个城市生活、发展，双方的婚姻、生育计划等。毕竟，在异地的时候规划彼此未来共同的生活，并努力地朝着这个目标努力，这其实也是另外一种甜蜜。

异地恋确实不容易，要经历时间和心态的考验。但只要彼此信任，憧憬未来，熬过了最难的分离，相聚便是一辈子，以后的感情也会更加稳定长久。

愿所有的异地情侣都能走到最后，不辜负彼此爱对方的心。

异地恋男朋友说话很少(异地恋男朋友很少主动联系我)2

异地恋总是看不见，摸不着，一百句喜欢和想念也总敌不过到眼前的一句嘘寒问暖。

异地恋的刚开始也许还是新鲜感满满，但随着日复一日、年复一年，再深的爱意也容易在这长长的距离里消磨。

以至于我们最开始期待的“所爱隔山海，山海皆可平”，但到最后往往是“越过山丘，才发现无人等候。”

异地恋走着走着就散了的人的确有很多。但也有的人每天见面，却也敌不过一地鸡毛的生活而分道扬镳；也有的人相隔万里，却最终吹响了白头偕老的号角，终成佳偶。

其实，所有的分手都有迹可循，然而异地只是其中的一个导火索罢了。

那么怎样才能谈好一场异地恋呢？

01 有一个固定的联系频率

很多人恋爱谈着谈着，慢慢地联系越来越少，开始不能及时地接对方的电话，不再经常给对方发微信，慢慢地俩人的关系就淡了。

所以不要吝啬异地恋每天的联系，没花你多少时间和流量，却是潜移默化在巩固感情。

但在每天的联系频率上，要商定出适合双方的沟通频次和时间，这样的方式既会让彼此觉得更有稳定感，又可以避免不间断的短信轰。

02 适当增加些实际感

异地恋大多数时候都是靠网络平台联系感情，有时甚至感觉虚拟得像网恋。

所以偶尔送点小礼物、点一份外卖到对方身边，这些东西虽然看起来微不足道，却可以增加恋人的真实感，体会到对方的真实存在。

想象一下，在你身体不舒服时，ta给你点个远程外卖送药，给你可触碰到的温暖，异地恋是不是就没有那么苦涩了。

03 让仪式感给恋情保鲜

法国童话《小王子》里说：“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

相比于一个月甚至好几个月才能够见一面的情侣而言，异地的情侣更需要仪式感来衬托你对ta的关注、在乎，更需要这些给你们的感情加固升温。

比如，纪念日送一些小礼物、用恋爱app记录你们的日常、买些情侣饰品、一起玩情侣小游戏等等。

这些都会让你们的恋爱更有仪式感，会帮助你们弥补一些不能陪伴在彼此身边的亲密感。

04 约好定期见面时间

美国心理学家斯腾伯格曾提出的爱情理论，他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

在异地恋中，异地恋的情感也同样包括这三个因素，但是由于距离的原因，这三种因素会时常变动。特别是亲密这一项，相对于不异地的恋情而言，往往多的是心理上的亲密，但身体上的亲密却很匮乏。

从行为心理学的角度上来说，肢体接触有利于个体建立更深层次的依恋关系，且不可代替。牵手、拥抱、抚摸、亲吻，包括更进一步的身体接触，这些都是直接影响感情浓度的要素之一。

所以，异地恋仅靠虚拟的联系是不够的，爱情需要可以触摸到的真实感去充实，而应对这种不真实感，最好的办法还是见面。

异地时间最好不要超过三个月，规划好时间，定期见面，让双方有盼头，才能有坚持的动力。当然，如果条件允许，能够一两个月见面甚至两三个星期见面一次，那是最好的。

05 共同规划未来

异地恋只是恋爱期间的一个阶段，目的是为了以后更加长久地共同生活在一起。

想要修成正果，最重要的就是彼此的未来规划里有对方，下一次见面是什么时候？可不可以抽时间来次一起旅行？什么时候和ta去见见彼此的朋友、父母亲人等等。

当然，一定不要忘了要有结束异地恋的目标，只有这样才能有坚持下去的盼头，这段感情才不至于那么煎熬，你们的感情也能更加的稳固。

此外，偶尔两人还可以一起憧憬一下彼此在一起的场景，牵手、拥抱、接对方上下班、一起生活等等，可以向对方互相描述一下这些画面，这些美好的憧憬会让彼此对未来有更多的期盼，也就更有动力尽快结束异地。

06 有问题及时沟通

异地的情侣最需要的就是沟通，有矛盾了更要及时沟通，及时解决，千万不要让问题堆积在一起。如果没有足够的沟通的话，感情也会消失。

我的一位女性朋友就是长时间和她男友处于异地状态，他们有一个共同的约定就是“矛盾不过夜”，当天有什么问题就当天讲清楚、当天解决，所以双方很少有感情困扰来自于两人相处过程中的日常琐事。

但如果两个人在恋爱的过程中经常叫板，产生的矛盾不能及时沟通和解决，经常异地冷战，那么，争吵也会与日俱增，导致两个人的感情不和谐，最后也会延伸很多的感情之外问题。

毕竟，空间距离太远有时会拉大心理距离，难免日子久了，或者一时的情绪战胜了片刻的理智，两个人的心理距离就会更远，很多人都会无意间错失很多和解的机会，于是就不得不面临分手的结果。

07 建立良好的安全感

异地恋遥远的距离，会给恋人带来很大不安感。而安全感缺失，会让安全感就不足的一方在这场感情当中受尽折磨和委屈却得不到对方的半分理解，也会让这点感情布满猜疑最终不欢而散。

给足这段感情安全感，我们可以通过外在与内在的方式进行。

外在：

①保持一定的分享欲，并对对方的分享给予回应。同时如果无法及时联系，请提前告知。

②不要忽视公开的重要性。 如果两个人早就确立了男女朋友关系，但是迟迟不公开彼此，那么维护起来，难度自然会增大。

③记得出门随时都要向对方报备自己的行程。

④不要一吵架就消失，一吵架就提分手。

内在：

①克制自己的言行注意自己与异性的接触距离。

②不要有暧昧关系，向外界表现出自己有恋爱对象的信号。

③相信你的另一半，减少猜疑，不要老是怀疑和不信任对方。

④建立自信心，所有的不安全感都一定程度上来源于内心的不自信。

08 建立良好的信任感

不信任是感情中的大忌，哪怕你们感情再好也会受到影响。一个人对另一个人产生了不信任感，对方不管说什么，做什么，你都会去质疑，猜测是否真实。

而猜忌已经发生时，真实性已经不那么重要了。一次又一次的不信任，双方的感情就会开始失去平衡，对方可能对你也逐渐失去耐心，导致最终分手。

信任感不足一方面是来源于安全感的缺失，具体解决办法可以参照上一条，另一方面是来源于对于这段感情的不信任。

你可以记录下你每次怀疑的点，然后最终用事实去对照，大多数时候我们会发现很多事情都是自己的假想，实际情况并没有按照想象中的去发生。通过多次这样的记录之后，你就能慢慢积累对这段感情的信任感。

写在最后

如果可以的话，没有人愿意选择异地恋。

但异地恋其实也是最浪漫的一种，因为从你们选择异地恋的那一刻起，彼此之间的爱就已经足够坚定了。

希望所有异地恋的情侣都能早日结束异地，终得一场双向奔赴的恋爱。

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异地恋男朋友说话很少(异地恋男朋友很少主动联系我)3

我们是2015年世纪佳缘网认识的，相识以后，我们同居，她就怀孕了，然后草草办理了结婚手续，她一边工作，一边待产，我们就开始异地分居了

孩子出生之前我才回去请假也就一个月，月子还没满，我又出来了，她带孩子一直在丈母娘家，我们一直就这样分开的，后来，她经常带孩子过来找我，我们两个人带一个孩子，感觉也挺好的，幸福的生活，慢慢有盼头，希望早点买个房子，安个家。

后来，我们有了女儿，情况一下午变了，她没空带孩子来找我，我压力大，也没空经常回去了，我甚至每天工作到11点，加上疫情突然来了，她忙孩子，我忙工作，我们开视频都少了。

孩子上学了，丈母娘帮忙带孩子，她在老家找了一个工作，每天早出晚归，更没空开视频，没有沟通。我因为太忙，她也太忙，我以为她理解我的忙，可是我错了。

受到多年疫情影响，房价终于跌了，我赶快去付了首付，跟她说了，结果我发现她态度一下子变了，没那么积极，甚至不太愿意，后面说，不愿意过来了，她只要在她娘那边，说要不你把孩子带走，要不孩子在这边读书，反正对于和我一起生活没有兴趣了。

现在我好乱，又过了一个周末，我也没开视频回去，因为这半年来，我开视频她很少接，除非孩子玩手机的时候，孩子会接，我不知道怎么挽回。