异地恋要怎么才能和好如初-尊龙官方网站

异地恋要怎么才能和好如初？如果你对这个不了解，来看看！

异地恋感情变淡，怎样去挽救？,下面一起来看看本站小编成真号给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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异地恋感情变淡，怎样才能和好如初？

成真老师，我有个谈了三年的女朋友，她比较缺爱，常说羡慕我的家庭。在老家成都的时候我们感情很好，但自从她一个人去上海打拼后，就突然和我感情变淡了，还总责怪我说不关心她，这是怎么回事？我还要继续追她吗？

哥们，

你可以继续追她，但是需要改变你的方式。

你说你们在成都的时候感情很好，她一去了上海感情就变淡了，你有没有想过：

为什么你们在成都的时候感情很好，为什么她一去上海感情就变淡了？

这是两个问题，我们先来说第一个。

其实，在成都感情很好的原因你已经说出来了，因为她比较缺爱，你说她常常羡慕你的家庭——这句话暗含一个潜沟通，那就是，女生在心底里很渴望有一个像你一样的家庭。

什么途径可以让她有一个像你一样幸福的家庭？那就是做你的女朋友。

反过来说，你吸引她的主要原因，就是因为你有一个幸福的原生家庭。

这一点你刚好满足了她的情感需求，所以你们在成都的时候关系很好。

那么，为什么她去了上海之后你们的感情就变淡了呢？

原因你有没有想过？

仔细想一想其实很容易得到答案，首先，上海是一线城市，生活压力很大，在这样的城市里生活，人的情感需求也会随之变大。

成都毕竟是你们的老家，你们在那里生活压力很小。但是当她去了上海之后，她的生活环境就骤然发生改变，生活、工作、交际压力都剧增。

她这时候非常渴望你能给她比以前多一倍的情感支持，但是你仍旧用你以前的方式和态度来对待她，没有去满足现在她在情感上的需求。

其次，你们的原生家庭差别较大，你不太能够照顾到对方的情绪。

你和我们很多独生子女一样，原生家庭很幸福，从小生活的环境不需要你去考虑别人的感受，做好自己就行，但是在恋爱关系中，我们是需要考虑对方的感受，照顾对方的情绪的。

可是你还没有意识到这一点，没能照顾到对方的情绪。

这两点是你们现在存在的一个差别，但不是说你们之间没有可能。

你想要继续追你女朋友是可以的，只要你愿意开启你的情绪的潘多拉宝盒，她充足的感情支持，让她感受到她在上海并不是一个人在战斗就可以。

看起来简单，其实，这对于你来说，应该会是个痛苦的过程。因为这意味着，你要开始学会牺牲自己的感受，照顾别人的情绪了。

但是相信我，你这样做之后，你会发现自己收获更多，然后你就会真正地享受这个过程。

你的哥们，

成真

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关键的就是两个字——“相信”——既要相信你自己，也要相信对方。

很多异地恋失败，毁就毁在了那份“不信任”，不相信你会幸福，不相信他会坚定，最后两个人越走越远。

一、为什么异地恋容易渐行渐远？

异地恋，没有朝夕相处的甜蜜，也没有肢体相拥的温暖，两个人隔着遥远的空间谈情说爱，这种见不到面的思念，确实带着一丝苦涩的滋味。

而走到最后走不下去的情侣，基本上都在这五个坎上过不去：

1、孤单，快乐无人分享，痛苦无人分担。一个人的情绪是有时限的，不管快乐还是忧愁，当想说的话，无法直接传递给另一半，那些话也只能独自吞咽，最后化成了悲伤。

2、陌生，从身体到心灵，都有距离感。就算相恋多年，许久未见，依然会有尴尬和不适感。

3、没有相融的世界，何来共通的话题。彼此不了解的同事和朋友，连附近的生活圈都不一样，能聊的话题越来越少。

4、矛盾累积，不是无解，是远程的电话真的解决不了。明明一个拥抱就能抵消所有烦恼，却要用一通通电话，一次次短信来解释，可语言却是苍白无力的。

5、怀疑对方，怀疑爱情。经常猜测对方变了心，经常犹豫自己无法坚持，经常怀疑这份爱情值不值得。

二、如何解决异地恋的问题，维系感情稳定长久？

其实，上面的五个问题，归结起来就是“不相信”！没有信念感的爱情走不远，异地恋因为充斥着太多不确定的因素，所以这种不相信会更加强烈。

所以，解决的办法就是，让你们两个人重建那份走下去的信心。针对以上五个问题我一一提出了具体实操方法，手速点赞收藏，拿走不谢：

相信一直陪伴：即使不在身边，你依然是我的习惯。

1、“我一直在”，精神的支持是最有力的陪伴

虽然两个人不能日夜厮守，无法在实际生活中做到陪伴，不过没关系，精神上相互给予支持和守护，同样能抵消一部分心理上的孤单。

比如，他经常加班很累，你可以寄过去贴心的“加班神器”，多发微信叮嘱他注意身体；冬天天气寒冷，快递为她点一杯奶茶，送她一个围巾和暖宝宝等等。

重要的是，无论何时何地，都让对方感觉有人在身后默默陪伴，用句俗套的话形容“心不走远，爱就不会走远”。

2、节日纪念日互寄礼物，以物寄相思，见物如见人

爱情需要仪式感，异地恋也一样，一定要记得在特殊的日子里创造浪漫。尤其是节日纪念日，不能一起庆祝，那就互送礼物，来完成另一种形式的陪伴。

礼物不在贵重在心意，将对方随口提到的需要记在心里，然后变现成礼物偷偷寄给他，相信这绝对是一份暖心和惊喜。

这个小举动不只是仪式感，还能让对方每次看到礼物，都会想到你。

3、一起做一些事，看一些风景，创造一些故事

要感谢现在网络这么发达，其实用网络进行云陪伴，一点都不难。

你们在各自的城市，旅行、探店、吃美食，都可以云在线跟对方同步分享，他虽然没有亲到现场，但那些风景、那些回忆依然是你们共同创造的。

你去过的地方、走过的路、看过的风景，都有他的参与，你们就还是你们，而不是我和你。

4、在你和他的家留下你们的东西，变成你们的家

不管是你这边的家，还是他那边的家，一定要留下对方的物品，那是你们相爱的痕迹，比如贴身衣物、牙刷洗面奶毛巾……

既是睹物思人，也是打造属于两个人家的温馨感。

相信不会走远：每天都要联系，每天重温那份熟悉感。

1、爱就说出口，让彼此知道那份惦念、

既然两个人不能面对面谈情说爱，那些眼神里的深情、拥抱里的温度也很难清晰感觉的到，这时候爱意就不要故意隐藏起来，什么“我爱你、我想你”都大胆讲给对方听。

如果实在是内敛的性格，那就用符号、图片、表情包代替。因为每说一次，对方就明确一次你们还是原来的你们。

2、时长的视频是有必要的，头发长了短了，胖了瘦了都有清楚

有些异地恋情侣会抱怨，每次见面都会发现，对方胖的变样了，头发长的都以为是别人了，这种陌生感会加剧彼此的距离。

所以，两个人时常视频是最基础的，如果太忙，也要保持一段时间视频一次的频率，也还可以发自己的短视频给对方，增加对彼此生活细节的了解。

3、争取更多的见面机会

隔空的拥抱肯定没有见面的拥抱来得热烈，所以两个人还是要尽可能多见面。

如果确实条件不允许，那就约定下见面的频率，都什么时候见，起码给彼此一个心理上的期盼和安慰。

但这个频率也不是越多越好，要根据两个人的实际情况，切忌让见面成为例行公事的负担。

4、回顾在一起幸福的点滴，往事历历在目，仿佛就在昨天

长时间不见，难免会出现想不起对方习惯，想不起相处感觉的时候，所以两个人多回顾过往就显得很有必要。

曾经是谁追的谁，说过哪些情话，在一起有趣的瞬间……其实聊得多了，就会发现，对方还是你熟悉的那个人，这也算是一种定期爱的复盘练习。

相信在一个世界：努力走进他的生活，创造属于你们的话题。

1、聊工作生活，聊身边的朋友，彼此的圈子不能陌生

异地恋，彼此都有融不到一起的交际圈和生活圈，这并不奇怪，也没什么好怕的。

尽量每次见面多去见对方的朋友同事，平时也多聊彼此身边发生的事，只要你们都还愿意走近对方，他的世界就还是你的世界。

2、文字比声音更容易让人卸下防备，多聊走心的内容

其实异地恋情侣有个先天条件，就是文字寄情。

什么意思呢？就是那些难以开口的话，都可以用文字来表达，比如情绪需求、原生家庭、成长经历、内心感受等等。

一般天天见面的情侣还真不好随时说出来，因为中国人情感表达都很含蓄，所以借这个机会多聊聊走心的内容，反而是增进感情的一个机会。

3、计划一下未来也是好的，尤其是你们的未来

别说没话聊，有爱的人其实什么都可以聊，过去未来，天南地北。两个人一起规划以后，也是件很浪漫的事情，这意味着彼此的未来都有对方。

包括什么时候在一个城市，什么时候见父母，什么时候结婚，什么时候生宝宝……

这不但可以给两个人一些共同的语言，也可以让两个人在潜移默化中达成对未来的信心和共识。

4、多种方式建立情感联系，互动过程中话题就来了

情侣在线互动，不止于微信聊天，还有很多互动模式可以打开，一起看篮球赛、追剧、打游戏，再不然比拼刷表情包。

重点是你们愿意在一起玩，愿意一起尝试更多的话题。想要心在一起，就怎么都能在一起。

相信问题是可以解决的：不带着情绪吵架，吵架过后要和好。

1、不让烦恼陪他过夜，当天矛盾当天解决

异地恋吵架很容易升级，因为见不到面，很容易胡思乱想，可能仅仅是对方没接的一个电话，就演变成了“他不爱你、心里没有你”的种种猜测。

所以，两个人一定要约定好“无论如何矛盾，都要当天发生，当天解决，不让烦恼过夜。”

2、有情绪先解决情绪，再解决事实

有一句话说得很好，“没有核心的冲突，情绪性的问题一定要先处理情绪，再去处理事实”。

有时候情侣吵架，真不是有什么大矛盾，不过是背后的情绪作祟，比如因为对方没关心自己，心里感觉委屈，心情不好想要找地方发泄……

这个时候，千万别情绪上头一顿吵，你们先彼此冷静下来，等气消了再打电话沟通。

如果沟通后发现，对方是因为某些需求没被满足才发脾气，解决情绪后，一定要再针对这个需求提出解决办法。

3、坦诚表达你的想法，包括你希望他怎么做

坚决反对吵架采用旁敲侧击的方式刺激对方，那些阴阳怪气地嘲讽到他耳朵里，都是伤害，也解决不了实质性问题。

所以，不要人身攻击和疯狂暗示，你有什么不满坦诚说出来，你需要对方怎样直接告诉他。隔空的情绪传达真没那么明显，有一说一是简单粗暴又有效的方式。

4、给对方台阶下，让他知道你已经消气

异地维系爱情已经很难了，如果再经常闹不愉快，更是难上加难。所以你们争执过后，该和好和好，该给台阶就给个台阶下。

别忘了，对方是看不到你的微表情和小动作，有时候你这边已经气消，他那边还在胡思乱想，所以及时给对方释放个你没事的信号，才不至于小事变大。

相信异地恋是有未来的：安全感自己给，给对方安全感。

1、不要轻易考验对方，后果你承担不起

这个大写加粗的重要，不管是不是异地恋，都不要没事去考验对方，比如用陌生微信试探对方会不会变心，或者要求对方为你做什么来证明爱你。

你自己的另一半你自己心里没数吗？考验人性的结果只有两种，一种是他没经过考验，输家是你；另一种是他经过了考验，发现你不信任他，输家还是你。

尤其是异地恋，只有真正的信任，才能坚定地走下去。而前提是你除了相信他，你还要相信你自己。

2、充实生活，在忙碌中提升，建立自我的安全感

其实，很多人患得患失，无外乎要么太闲，要么太不自信，生怕对方身边出现个异性，自己就被抛弃。

如果问题根本就在你这里，其实不管对方做什么，你都还是充满了不确定。所以你首先要做的是，好好提升自己，丰满人生，忙碌起来，赚钱变美。

记住，安全感不是不失去，而是不怕失去。当你有足够的信心不失去，那么这段异地恋根本就不会患得患失。

3、与异性保持一定距离，不做让对方误会的事情

我始终觉得，谈恋爱除了自我满足安全感，满足对方的安全感也很重要，这也是维系亲密关系最基本的。

比如，把握社交的分寸感，不和异性暧昧不清、不发令对方误会的朋友圈、不参加什么联谊交友聚会等。

4、别太关注结果的成败，相爱的过程就是一种值得

一定要相信未来，虽然可能这个未来并不确定，但既然你们已经相爱，就该好好享受爱情的过程，千万别把时间浪费在徘徊犹豫，纠结猜测中。

很多异地恋无法坚持下去，不过就是担心最后没在一起，可他们忘了，相爱本身就值得我们付出所有的期待和美好。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。

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异地恋分手挽回其实没有你想象那么难，你仔细的想想其实你们在刚开始异地的时候，相处不是很甜蜜嘛，也会去考虑你们彼此的将来？以及期待每一次的见面呢，为什么后面就分开了呢？

真的是因为异地嘛，说真实一些的话，其实是你们相处的过程当中，一些问题得不到解决，并且没有信心去解决，才会不断的消极对待，消极对待就会产生更多的问题，这样一来，恶性循环，最后就会导致分手。

你仔细回忆一下，是不是在对方没有及时回复你消息的时候，然后你们就开始了第一次的不愉快，在你难过的时候，对方不能陪伴在你的身边，你开始了第一次的抱怨，从此之后你就发现你越来越缺乏安全感，所以你能做的只能是把它越抓越紧，因为一个小事情就扩大了争吵，慢慢的你们的相处氛围就会变得越来越不甜蜜，而是压抑，觉得对方不爱你了，二对方呢，对方觉得和你相处看不到未来，自然感情就越来越淡了，所以其实复合的关键点不是结束异地，为什么我从来不推荐异地分手之后跑到对方的城市去等对方，求着对方的原因，因为这个在目前的状态来看只是你另外一种形式的骚扰，这样真的有效果吗？

复合的关键点应该是增加对方对于你们在一起有更好结果的信心，还有加上与你相处舒适无压力的感觉，最后，再加上一点新鲜感，只要你能做到这些自然就有更大的可能可以和好，那么怎么才能做到以上的这些点呢？

在思想上面需要先去认识什么？

1、释放这段感情会有好结果的信号

就是增加你们会有好结果的信心，简单来说就是画饼，你们会结婚，会结束异地，这个不是让你立刻头脑发热，直接去辞职前往对方的城市去发展的，你知道这个是什么吗？

这个是恋爱脑，你想想你自己喜欢这种冲动不思考的后果的人吗？我相信你也不会喜欢，因为这个意味着不成熟和麻烦，所以对方怎么可能会把你放到优质的结婚对象当中呢？

所以正确的做法就是做好确切可行并且符合实际情况的方案，比如说你发现对方的城市其实更有利于你的发展，或者说你可以积累资本，然后去创业，一定是考虑过实际的情况，并且认为换城市呢，其实对于你而言也不是一件什么坏事，能够承担这个结果的时候，并且你们有可能会一起奋斗从而产生更好的结果的时候，前任自然对于你们结束异地感情充满了信心。

2、调整相处模式

要让对方和你相处舒适无压力，说白了就是你可以理解对方，不给对方增加压力，你要意识到每个人都会有自己的工作，还有生活，不可能全心全意的照顾到你，不可能秒回你的信息，也做不到在你需要的时候时时刻刻陪在你的身边，这个就是你成熟理智的象征。其实对于对方不能够照顾你这个事情的，对方可能也会内疚，也会抱有歉意，但是如果你采用抱怨指责的方式，就只会消除他对你的内疚，产生矛盾。

所以说我们后面抱怨少一些，沟通多一些，沟通的话题要日常化，多更新一些，更阳光，更正能量，状态更好的一面，然后用这样正向的氛围带动对方，你们的相处呢，就会更加的轻松。

3、如何增加新鲜感

增加新鲜感，你们没有发现吗？你们分开之前已经到了无话可说的阶段了，挽回过程当中，聊天话题也不过是吃了吗？睡了吗？这样对方怎么可能会对你产生兴趣呢？换位思考一下，你会对一个天天只知道问你你吃了吗，睡了吗？晚安的人产生好感吗？你只会觉得他在走程序。所以说，你需要增加一些新鲜感，而要做到这一点呢？

那你就要先去学习，接触新的东西，只有这样在自身进步的时候，你们的新鲜感才会回来，对方才会真正的愿意重新来挖掘你新的东西。那么在这些方面，你们有了新的话题，新鲜感就回归了，然后对方看到了新的希望，有了对未来美好结果的信心，这样才能凑效。

当异地恋感情出现问题的时候，我们可以怎么去尝试挽回？这些建议可以收藏起来！

该怎么尝试挽回？

一、不要做傻事

有些人在异地恋对方提出分手的时候，第一反应可能是：我要去见ta！我要告诉ta我有多舍不得，我有多爱ta。

但是，这个恰恰确实异地恋挽回过程中的“死穴”。

请各位异地恋的朋友们切记一点：见面，永远是异地恋挽回当中的收尾工作，并不能作为一种挽回方式。

首先在异地恋分手挽回当中非常重要的一点，就是要重新找回彼此之间相互依赖的感觉。

就像我之前说的的，通过重新建立联结点，来找到对方已经习惯，并且不想舍弃的那种感觉。

通过这些细微的连接线，重新在对方心里建立一个良好的感觉体验。

这样的方式比扯着嗓子在对方家门口喊“我爱你”要强过很多倍。

所以异地恋的挽回当中见面是最后一步。

见面的时机，仅限于当你和对方的问题及矛盾已经初步化解，而且对方已经产生了想回到你身边的念头。

这个时候再见面，就是挽回的收尾工作，也可以理解为挽回成功的时刻。

如果你非要和对方“当面对质”，对方肯定会觉得你是死缠烂打，除了害怕以及完全断绝关系之外，我想不出对方还会有什么别的反应。

在挽回过程中类似这样的误区及雷区其实很多，大家可以关注子豪说婚姻情感，我会不定期的更新挽回误区及相处技巧~

二、怎么正确的道歉

异地恋分手挽回当中如果涉及到道歉，那么请你一定做到这几件事：

对方的实际需求点你到底知不知道，在知道之后如何去组织语言？知道这些之后开场的道歉要怎么去道歉。

我相信很多人对于道歉的理解很简单，只是一句淡淡的：对不起。我错了你原谅我吧。

我错了：问题是你错哪里了？你只是说你错了，可是说来说去都是你对我做的不好的，那么我真真需要的东西你明白在哪里么？

原谅我吧：原谅也很简单啊，一句没关系就好了。可是当下我这么多的情绪，你要让我如何原谅？总需要一个理由的吧？

所以真真道歉的方式应当是：歉意 内心的反省 你拿出来的补偿措施。

具体成一句完整的话可以参考：

对不起，是我没有做好，这么久的情况是......而我的情况是......现在才意识到成了.....的状况，为此我想......用这样的方式来解决这些事。

是具体的描述而不是一句看起来很松散的词语的组合。

三、一定要调整好心态

心态上你要明白这是你在挽回对方，你是没有资格及条件去与对方谈条件的。

所以该是什么就是什么，自己的现实状况是怎么样那么就是怎么样。

而不是上去只是为了解决眼前的“分手”去夸大其词的给对方不停的做出一些无谓的承诺。

甚至有一些人到了见面的时候会这样觉得：我都这样子做了，你为什么还不原谅我。

挽回是你选择的，当你在挽回的过程当中，心态一定要有一个好的归位。

而到了这个阶段你还是心态上调整不好，本来就是一段很劳心的恋爱！

加上此刻心态的不平衡，在交谈的时候很多人又会回到和对方讨价还价的状态。其实之前你在付出，对方也同样在付出。

四、建立有效的交集

在关系的缓和上面，这个时候建立交集非常有用的就是：划分出来两个人专属的公共区域。

例如还喜欢一个同类型的爱好，游戏，或者电视剧等等，然后利用这些共通的东西在复联及复合初期营造好好的对话条件以及气氛。

很多异地恋分手在本质原因上面我们都会发现你们都有过很不好的沟通方式！

我们每个人都知道异地恋，就像隔着屏幕去恋爱，这时候准确又精准的表达就显得非常重要。

但是很多人对于这方面的处理的就很幼稚：看到对方不回应或者回应不好自己也不知道怎么讲话，反而把大部分的精力放在：对方在想什么上面，而不是引导对方表达。

难道真正的交流不就是如实的描述自己内心所想么？

在进行完以上所说的几个步骤之后，这个阶段的你们，已经很能明显的感觉到对方心里需求的，和自己目前缺乏的地方。

大家不管是挽回还是做事的时候要明白发现问题永远是解决问题的前提，所以到了这个阶段，挽回就要进到下一个步骤：你有什么打算，之后你想怎么弥补之前的错误。

最为关键的是，我们要知道异地恋分手的主要原因或者缺乏的支撑点，其实是感情的未来，那么对于“将来”你有什么打算，为此你想去做什么去证明？

异地恋挽回，首先记住一点：

距离从来都不能拿来当做任何一段异地恋分手的根本原因，如果你以为单纯地见一面、解决距离的问题就能达到挽回，是大错特错的！

我是子豪，一位理性经营婚姻倡导者，从业情感咨询多年，见过很多不幸，依然希望帮助更多人追寻幸福

其实大多数的情感危机都是有机会可以复合的，只不过有很多人在慌张无措的情况下很难正确处理危机，往往采用死缠烂打，不断保证承诺，冷战，讨好献殷勤，找朋友劝说，甚至直接看缘分等错误的方式，导致情况越来越糟！

很多人选择分手/离婚，只有少部分人选择了正确的方法挽回爱人，而那些在愤怒冲动下分手的人，十个里就有九个后悔。

与其冲动摊牌最后分手或者离婚收场，不妨静下心来想一想，为什么你们多年的感情，幸福的感情会变成这样？问一问自己的心，你真的不爱他了吗？离开了，你是否能放下对方？

想确认是否还有复合的机会，可以和我聊聊，帮你进行一个情感测试，用对方法是感情修复的关键！