如何维持异地恋两人的情感-尊龙官方网站

如何维持异地恋两人的情感？如果你对这个不了解，来看看！

异地恋如何维持感情,下面一起来看看本站小编天马行空wd给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

如何维持异地恋两人的情感1

对于这个问题我最有发言权，因为我自己就是异地恋。

根据我自己的真实经历和亲身实践，我认为要维持好异地恋之间的感情，必须做到以下几点：

一是要相互信任

这是异地恋面临的首要问题。

同地生活的恋人，一天二十四小时几乎都生活在对方的视野里。

而异地恋却与其相反，两人见不着面，对方在哪里、干什么都不知道，几乎处于“失盲”状态。

这个时候最需要的就是相互信任，最需要的是诚心爱心和真心。

决不能撒谎。

因为一个谎言的开始，需要用无数个谎言去掩饰，而对方发现一个谎言，就可能完全失去对你的信任，这是异地恋之大忌。

二是要关心体贴

虽然两个人因异地不能时时在一起，但是两个人的心可以紧紧地贴在一起，可以一起呼吸，可以一起跳动。

天气变化的时候，要时时提醒对方添加衣服；身体不好的时候，要及时关心问候；对方生日或者特殊的纪念日的时候，更不忘记提前送上礼物和祝福。

可能的情况下偶尔送上份“小惊喜”或者“小浪漫”，让对方时时感觉到你的温柔温情和温馨。

三是要相互倾诉

生活中遇到的烦心事儿可以相互倾诉；工作中遇到的高兴事儿也可以相互倾诉；夜深人静一个人倍感寂寞和孤独的时候，更应该相互倾诉。

相互倾诉既能够拉近心与心的距离，更能够排除寂寞和孤独，增强克服困难的勇气和信心。

四是要严于律已

外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈。

人生活在社会中，来自方方面面的诱惑无处不在。

越是在这个时候，越要严格要求自己，越是要严格约束自己。

不该做的事儿不做，不该去的地方不去，不该接触的人不接触。

不跨越雷池半步，不触碰红线一毫，坚守住自己的道德底线。

经过异地恋考验后的感情会更成熟也会更牢固，婚姻会更幸福。

如何维持异地恋两人的情感2

关于异地恋的相处，有一个万能公式：

情绪价值 黄金时间 激发投入 短期刺激=安全度过异地恋。

这套公式，可以准确弥补异地恋的短板，解决绝大多数由于异地恋产生的情感问题。

本篇文章较长，内容较详细，从根源深处剖析异地恋的劣势，以及容易导致分手的主要原因；并带着这些原因，逻辑反推，有的放矢地精确拿捏异地恋的相处技巧。

你会发现，当你从本质上了解异地恋的天然劣势，自然就会举一反三，明白该拿出怎样的一面正确维持异地恋关系。

第一部分：

为什么异地恋总是打败亲密关系，为什么你们明明很相爱，却偏偏输给距离？

这是因为，比起普通恋爱，异地恋会创造破坏亲密的条件：

1、 双方缺乏共处的时间

缺乏共处时间，很容易导致双方会失去一大部分的共同话题。

因为，生活中的客观事件促成了情侣间的日常调侃内容，而当这种客观事件减少，情侣间的日常聊天，也就逐渐失去有的可聊的内容。

2、 不真实感

因为距离的遥远，异地恋会时常给人一种不真实感。

缺乏正常情侣间必要的亲密接触，缺乏随叫随到的安全感，缺乏共同生活的经历，和拧成一股绳的目标。

更多时候，异地恋的两个人只能不温不火地在对方的手机里嘘寒问暖，却很难真正与对方建立起精神上的连接，久而久之，双方关系产生隔阂，连问候本身都成了压力。

3、 缺乏投入和反馈，关系丧失稳定感

亲密关系的稳定，很大一部分是依靠双方对关系的投入和索取叠加来的。

礼尚往来越多，关系的成本越高，关系本身的连接性也就越强，双方的认真程度也就越大；反之，如果一段关系只靠情感连接，除非双方都是精神世界极其充盈，且十分欣赏对方的状态——否则，就很容易导致其中不够爱的一方懒得经营和管理，更遑论珍惜。

当一个人没付出什么，就自然不怕失去。

4、 缺乏反馈，关系过度平淡

当双方的沟通出现阻碍，接踵而至的一定是缺乏正向反馈。

缺乏正向反馈，等于失去了关系推动的驱动力，你会发现你说什么，做什么，对方的反应都不如人意，甚至让你扫兴；同样，你也无法准确get到对方想让你get的点，更无法准确捕捉到对方期待的回应。

于是，异地恋很容易在这个过程中，慢慢失去分享欲，从而变得无话可说。

不难发现，真正导致异地恋双方分手的，往往不是因为“不爱了”“变心了”等原则性问题，甚至没有任何客观矛盾；

仅仅是因为，异地恋导致亲密关系，丧失了三个必要条件：

1、 唯一的连接感：

由于缺乏有效沟通，双方都感受不到对方在自己生命中是唯一且特殊的，也无法感受到自己对对方有多么不可替代。

加之生活圈子的不同，彼此遇到其他优秀异性，难免会动摇对现有伴侣的态度，从而丧失了身为对方唯一选择的连接感。

2、 依赖的安全感：

感情的累积在于依赖的叠加，爱情到了一定程度，褪去荷尔蒙上头的新鲜感，支撑双方的绝大部分，都是由时间和经历造就对彼此的深刻依恋。

然而，异地恋却很难在自己需要的时候得到对方的帮助，连安慰也很难及时。

于是，绝大多数的异地恋情侣无法真正对对方产生依赖——因为这代表着不被满足，代表着经常失望。

无法从对方身上获得安全感和依赖感的状态，常会让自己觉得“我离开他也照样活”的错觉。

3、 可触的真实感：

人类只有在面对可得性高的目标时，才更容易产生源源不断的动力。

相反，如果目标遥远，屡屡受挫，一开始再动力十足，都会在过程中逐渐磨损，遇到的失落越多，产生放弃的念头就越大。

异地恋的短板在于：双方在异地过程中，会逐渐淡化对方存在的真实性，很难将对方真正融入自己生活的一部分。

真实感低，可得性低，感情里有一点挫折，就容易产生分开的念头。

知己知彼，才能百战不殆。

捋清楚后这几点，就更容易针对异地恋的短板，选择正确的相处模式。

第二部分：

如何运用“异地恋万能公式”，进行正确的相处？

以下，我们以开头的“万能公式”为基础，具体延伸客观例子，一步一步教你如何运用。

再复习一遍，异地恋需要的是：

情绪价值 黄金时间 激发投入 短期刺激。

1、情绪价值

很多人以为情绪价值就是单纯说好话，让对方开心。

但其实，异地恋中的情绪价值，还包含了一个更重要的点——情绪稳定。

特别是对于女生，女生普遍敏感感性，长期异地很容易激发出女生本能的安全感缺失。

感觉不到安全感，就会隔着手机屏幕索要一个结果——而索要这个结果的过程，很大可能会由于沟通方式不当而引起对方反感，从而恶性循环，产生不可调和的矛盾。

倒不如总结为，异地恋需要的情绪价值，是稳定而温暖的存在。

对方失意的时候加以鼓励，对方消极的时候进行夸赞，用嗲嗲的昵称说甜甜的情话，真有什么矛盾误会，尽量稳定情绪，只解决问题。

不需要大起大落的柔情蜜意，同时更不能有偏执极端的负面情绪。

越稳定的相处，才能让对方越感到轻松，更有利于长期关系。

2、黄金时间：

黄金时间，简而言之，就是双方一对一的互动时间。

注意，是“互动”，打着电话一起各看各的书，各看各的电影都不算。

而是你来我往，精神处于活跃状态的交流。

这个时间段内，只有两个人认真地面对彼此，没有外界环境的打扰。

比如，一起打竞技游戏，需要配合共赢；一起攻克剧本杀，需要解决问题，或每天晚上雷打不动地留出一点视频时间，阐述心声，谈情说爱。

总之，这段时间是专门留给对方的。

3、激发投入：

激发对方对你的投入，等于加大关系的成本，成本越高，对方就更容易认真对待，也不容易轻易放弃。

同样，你也要及时给对方反馈，形成投入成本的原动力，形成良性循环的亲密关系。

当然，这种投入不只是物质，还有情绪价值，及资源投入。

那么，应该如何正确激发对方的投入？

第一要点：主动示弱型

不建议主动索要对方的付出，会让动机变了味道，也容易引起对方反感。

更好的流程是：描述对方对自己的重要性 自己的感受 自己想要的结果。

以此，对方会产生一种使命感和保护欲，主动想要给予投入——而在投入的过程中，他会暗示自己这一切都是因为“你值得”，自己能帮到你，十分自我满足。

举个例子，你在工作中遇到某些不顺心，想要对方的安慰（情绪投入），但对方缺乏耐心。

这种情况下，完全可以搬运上面的公式流程：

“亲爱的，每次这种时刻我都会特别想你（阐述重要性），我现在觉得好无助（阐述自我感受），只有跟你聊天能让我开心点了（想要的结果）。

第二要点：以身作则型：

简而言之就是：你先付出，付出到对方心怀愧疚，他就会以更大的真心来回馈你。

注意，在自我付出的过程中，你需要做到一点：及时提醒。

比如，对方被老板辞退回家，你要做的就是用尽一切办法鼓励他，陪在他身边，并在一定程度上解决他的生活难题。同时，你要提醒一件事：

“无论你有多么困难落魄，我都会一直陪着你。”

这个提醒不是邀功，而是提醒对方“这种场景下，我在你身边”，给对方种下一个心锚——当下次角色互换，对方就会反馈给你同样的投入。

4、短期刺激：

短期刺激的本质，就是增加关系中的情调。

异地恋单纯依靠精神沟通，如果对方的情绪不敏感，精神世界不充盈，就很容易导致双方产生例行公事的相处模式，缺乏恋爱该有的浪漫和情调。

小作怡情，大作伤情，而短期刺激的目的，就是以“小作”的方式，在安全范围内牵动对方的情绪变化，从而激发对方的恋爱体验感。

比如，偶尔假装吃吃醋，又给对方解释的时间和机会，然后重归于好。

学会适可而止的娇嗔，和偶尔的撒娇是很必要的，这招无论对男女，都适用。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。

如何维持异地恋两人的情感3

异地恋，穿越时空的恋爱

异地恋就仿佛是极限挑战，也有的人认为这是“一个人”的恋爱。愿意开展一段远距离的恋爱需要很大的勇气，可能是不甘心放弃，也可能是相信终有一天可以结束异地。不管出于什么样的原因，该如何维持感情，如何走下去是非常重要的。下面就来看看如何维持远距离恋爱

01永远不要冷战

冷战除了会使两个人筋疲力尽以外，根本解决不了任何问题，还会加重问题的严重性，吵架也不要轻易说分手，矛盾和争吵应该从不过夜，解决完问题再睡觉休息，久而久之，就会有不一样的效果，因为矛盾很快解决，一点都不会伤感情。

02学会控制自己的情绪

异地恋最难的就是不能见面，有什么事情他不在你身边，长时间在一起，对方就处于我们心安理得的状态，常常会戳到对方的痛处。那么，我们就要避免这样的事情发生，要善于观察对方，站在对方的角度考虑问题。

03不要过度的耍小孩子脾气

女生异地恋的时候容易没有安全感，就得对方不够关心自己，容易无理取闹，翻旧账，挑毛病，无端的吃醋，就想让对方证明很爱自己，这样会使双方都很痛苦。解决这样的问题，男生女生都应该各退一步，男生要多关心女生，女生则要更加的信任男生。

04不要过多传递负面情绪

大家遇到困难都会想抱怨也会不高兴，但是自己的问题最终还是要自己解决，要有能力掌控自己的生活，距离远，可以打电话告诉对方发生了什么，但是不要过多的抱怨，抱怨解决不了问题，只会增加悲伤的感情。

05每天都要联系

即使发个短信，即使只说几句话，也要天天联系，要有应必回，哪怕过去很长时间，在看到消息的第一眼要联系对方。要和他分享今天所发生的事情，即使不在身边，也要了解彼此的生活。联系不到对方，要学会调节情绪、换位思考。

06要给予对方足够的信任

一切感情都需要足够的信任，整日疑神疑鬼只会使关系紧张，会让彼此都很累，也伤害感情，没有信任的异地恋又如何能长远呢？有问题提出来，给解释的机会，及时解决就好，不要自己下定义，别人说什么都不听。而是要学会倾听，分辨真假。

07经常见面

距离和时间都是可以克服的，双方要抽出时间，不管远近，都要见面，要培养感情。不能因为距离太远就不见面。见面和不见面有很大的区别。

08要有自己的生活

谁都不是谁的附属品，既然不能每天见面，不如在对方忙的时候充实自己，让彼此都变得更好，不能时刻在身边，依赖也就减弱了，要有独立自主的能力，强大自己的内心，多交朋友，把自己的朋友圈扩大。

09要认真对待感情

既然开始了远距离恋爱，既然选择了对方就要认真对待彼此，不要猜疑，不要将就，不要给对方下定义，说不定你所知道的并不全面，也或许另有隐情，要大胆说出来，告诉对方，认真多一点，误会就会少一点。唯有自己的存在才能让对方感受到爱的真谛。

10做一些有趣浪漫的事情

两个人虽然见不到，但是可以为对方做一些有趣浪漫的事，比如，可以帮对方点外卖、买一个小礼物，买一束花等等，都会让对方感觉但被重视。虽然有距离，但心无距离。也可以有时间看同一部电影，增加话题度。

希望以上的建议会对你有所帮助，有情人终成眷属

最后，想给大家分享热播的《我是真的讨厌异地恋》他们从异地到异国，有争吵、有开心、有绝望、有期待，但最终都没有分开，跨越时间和距离，结束异地！

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作者：橙长心语

图片：来源于网络，侵删

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