异地恋分手之后-尊龙官方网站

异地恋分手之后？如果你对这个不了解，来看看！

分手概率90%的异地恋，该如何修成正果？四招让你找回安全感,下面一起来看看本站小编心咨师刻哥给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

异地恋分手之后1

绝大多数人都会。

并且这种缺乏安全感的感觉，跟个人实力的强弱呈反比——你越容易被替代，就越容易患得患失。

但对于普通人来说，并不懂得什么恋爱技巧，也不懂得如何在恋爱中把自己的实力发展到最大化；

面对异地恋这种诱惑重重的局势，除了束手无策的旁观，找不到任何补救方式，只能眼睁睁地看着感情流逝，渐行渐远，最后感概一句“我们终究敌不过现实”。

一、异地恋为什么容易分手？它与普通恋爱比，弊端是什么？

有研究表明，异地恋分手的概率高达90%。

明明相爱的两个人，突破了性格阻碍、家庭阻碍等等一系列现实问题，唯独卡在了异地恋这个坎儿上。

距离产生的除了美，还有疏离和不解。隔着手机只能说明道理，却不能满足恋人之间的情绪和欲望。

从大概率而言，异地恋的以下几种弊端，是引起分手的重要因素：

1、强烈的孤独感

实际上在很多时候，异地恋的恋爱关系是一种名存实亡的存在。

它只能让你拥有一个“男朋友/女朋友”的角色，却无法得到更多拥有爱人的真实感受。

生活风平浪静时尚可，但只要其中一方的生活有了一点风吹草动，或情绪上有些悲观变化，强烈的孤独感就会劈面而下。

一方无力，一方失落，无法逾越的距离产生的孤独何从排遣？

2、见面，才是维持感情最好的方式

想必你也有过此类体验：两个人在微信里聊得有一搭没一搭，感觉跟普通网友没区别；但只要一见面，双方又立即亲密无间，那种熟悉感和激情又回来了。

很多误会和争吵，无论如何也解不开的死结，长篇大论的辩论，都比不过见面时的一个抱抱和一个撒娇。

但异地恋恰恰缺少了这个最重要的环节，两个人只要产生任何矛盾——甚至都不需要产生矛盾，平淡的时间就是温水煮青蛙，磨平双方的激情和好感，最终变成机械性的问候与表达。每当这时，除了接受，就只能接受。

3、共同话题的减少

你们的生活轨迹完全不在一条水平线上，所处的圈子、接触的人、时间计划与内容等没有任何重叠之处。

这就导致，两个人的共同话题可能永远仅限曾经那一小段一起经历的回忆，翻来覆去地拿出来说，早晚会腻会无聊。

加之双方在各自生活中，不断增加的新鲜记忆蠢蠢欲动地后来居上，就为感情更加雪上加霜。

4、异地恋成本颇高，容易失去长期支撑点

对于普通的上班族和学生来说，异地恋本身是成本颇高、付出大于回报的一种投资。

也许，在热恋期，双方的感情能盖过现实因素，让你忽略掉自己的掏心掏肺，再苦再累都会在见到对方的那一刻觉得值得；

但时间久了，激情淡了，经历的失落多了，人心就开始本能性地权衡“值不值”这件事。

一叠叠的车票和大量物质花销，来来回回在路上享受的个人时间，双方因时间矛盾而无休止的等待... ...无一不再消耗着感情。

以上几点，就足以浇灭一个人的热情。即便再爱再勇敢，也免不了一瞬间的失落和不平衡，这些瞬间越多，就会让人疲惫，想放弃。

又怎么会不缺乏安全感？

二、如何找回安全感，顺利度过异地恋？

那么，是不是就该轻易放弃异地恋呢？

答案也是否定的——你要记住感情的能量守恒：越难逾越的阻碍，就会越容易给你意想不到的回报。

所以我们常说：想看对方是不是对的人，一定要经历一次异地恋。

比起恐惧，你更要勇敢面对，跟对方一起跨过这层阻碍。

那么，如何才能在异地恋中准确避雷，增加自身情绪稳定性，有利掌控感情走向？

1、不要冷战

普通情侣冷战也就冷战了，见了面之后马上就会冰释前嫌；但对于异地恋来说，冷战本身是一件危险系数极高的行为。

对方会在冷战过程中权衡利弊，回忆起这份恋爱带给了自己什么，甚至会去试着接触其他异性，寻找其他能代替你的人或物。

所以，哪怕真的产生矛盾，在确定对方还爱你的情况下，宁可发小作文，低头道歉，也不要冷战——当然，短期的冷静情绪可以。

2、想办法得到对方的认同和称赞

异地恋虽难熬，但这个时间绝不是让你原地等待的存在。

你仍然要将自己的个人生活过得有声有色，甚至要高出对方一大截，不要吝啬跟对方的分享，想方设法获得对方的认同和赞美。

在对方的认同中，你会获得巨大的满足感和安全感；对方的潜意识中也会自我暗示你的优秀，一举两得。

3、不要吝啬麻烦对方

这个麻烦，不是找麻烦，而是要学会适当地给对方制造问题，从而让他体会到自己的使命感和地位感。

比如，你大可以跟对方倾诉日常苦水，但一定要提出有待解决的问题，光抱怨传递负能量只能起到反作用；让他站在客观角度帮你出谋划策，供你采纳，并向他实时报告执行进度。对你对他，都是有效拉近关系、提供恋爱感的方式。

4、增加双方的共享时间

杜绝你一言我一语的问候性聊天，一定要想方设法增加双方的共享时间，并且在共享时间内有事可做。

但这个时间一定要避开对方的私人时间，否则时间久了他很容易感到窒息——建议经过对方同意，双方建立一种长期稳定的共享时间。比如每晚下班后，双方开着视频聊天；睡觉前，双方一起打一场游戏；周末找时间一起看个线上电影... ...等等。

异地恋的确难熬，但能分得开的感情都是因为不够爱，这句话虽极端但没错。

当你确定真爱对方，自然就会绝处逢生，通过自我调节来迎合客观状态的变化，安稳度过危险阶段。

只要你相信双方的爱，你们就会赢的。

深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。

异地恋分手之后2

- 专注挽回爱情 -

异地恋无疑是分手率最高的恋情，那么，异地恋分手以后还能挽回吗？这也是我的学员晓晓问我的问题。

晓晓跟男朋友在一起三年了，除了最开始半年的朝夕相处，后面绝大部分的时间都是异地。

最开始的时候两个人觉得，不就是异地恋吗？现在交通和通讯都这么发达，这有什么了不起的。可是慢慢的两个人就后悔了，因为随着时间的推移，两个人交流的时间变得越来越短，聊天的感觉也在一点点的变差。

最开始的时候两个人都很害怕，想要努力改变这个局面。可是当他们尝试完所有的努力之后才发现，异地恋真的是太难了。

而异地恋最难的地方就在于，你一直觉得两个人的感情没什么问题。可激情却早就不知道从什么时候就被消耗完了，等你发现的时候，两个人的爱就只剩下了一个空壳子。

可激情早就不知道从什么时候就被消耗完了。等你发现的是时候，就只剩下了一副空壳子。

听了晓晓的案例，相信我们都会深有感触。那么，异地恋分手到底还能挽回吗？如果能挽回，又该怎么去挽回呢？

我们先来分析一下异地恋分手的原因。异地恋分手，原因其实主要是两个。

1

第一个原因:交集太少。

虽然说两个人每天都在通过手机微信联系，甚至一周还能见上一次面。可是，即使你们见面的时候再亲密，也抵不过在你们大部分的时间里，都没有彼此的事实。

两个人的生活环境，生活节奏，社交圈，每天的经历都是不同的。慢慢的两个人之间在思想上的差距就会越来越大，彼此之间的共同话题也就会越来越少。

第二个原因:距离导致不安全感。

异地恋久了，两个人难免会有些矛盾和误解。如果两个人都能在彼此的身边，可能一个抱抱就解决了问题。

可是当两个人分居两地的时候，很多问题就不能及时解决了，这些积压的小问题，最终就会像滚雪球一样变成大问题。

再加上两个人谁都不愿意低头的话，彼此之间就会产生冷暴力，两个人会因此产生更多的怀疑和误会，这样两个人的感情就会进一步受到损伤。

2

那么，在异地恋挽回的时候，我们应该注意哪些呢？

第一点:客观分析两个人的感情现状。

异地恋分手，一定是因为异地吗？其实不一定。很多人都把异地恋当成了借口，而不愿意正视真正的分手原因。

有的人分手可能就是因为性格不好，彼此之间没有共用的语言，相处起来很累。跟异地的关系其实并不太大。

有的人会对伴侣使用冷暴力，可能根本就不是异地的事，即使不是异地他也会这么做。

所以在处理异地恋分手的时候，我没要做的第一步就是先把异地这个因素先去除掉，看看还有没有其它的问题。

如果有的话，先解决其它问题，然后再处理异地的问题。

第二点:建立交集点。

异地情侣分手以后，最重要的一点就是不要断了联系。因为经过长时间的异地，两个人的感觉本来就很差。在这个时候如果不能建立联系和互动的话，这段感情很容易就到了无可挽回的地步了。

怎么建立交集呢？

首先我们要找一些，两个人之间不容易一下子分开的事情，然后把他们强化。

别如说，你们一起养的小猫咪、小乌龟，分手以后可以从它们入手增加两个人的互动。

再比如，两个人一起玩的游戏。再比如说，你曾经答应过对方但是一直没做的事，你可以跟他说不想留遗憾，带他一起去完成这些事。

不管这些交集是什么，两个人一定要建立足够的交集。

第三点:给未来一个规划。

异地恋分手到了最后一刻，肯定是因为在这段感情里看不到希望了。所以异地恋分手挽回的时候，一定要重燃起对方的希望。

你要让他觉得两个人在一起之后不会再重蹈覆辙，不会再去过曾经的日子。

那么，怎么给到对方希望呢？

如果两个人不能马上结束异地的话，那么，我们就要给到对方短期的规划，把大目标拆解成小目标，然后一步步的去完成小目标。这样对方才会看到希望，跟你复合的意愿也会增加。

如果看完我的文章，你还没有挽回你的爱情，可以私信我帮你挽回爱情~

异地恋分手之后3

异地恋，应该是几种常见恋爱相处模式之中最不让人看好的一种恋爱状态了。想念的时候对方不在身边，想倾诉的时候却只能通过电波传递讯息，生病的时候对方也只是能说一句买点药，多喝热水。

甚至有很多人说异地恋就好像是给手机里养了一只电子宠物，而且不仅得天天嘘寒问暖，还得时刻提防不会被被人趁虚而入。随着交通工具的不断发达，人与人之间的距离仿佛变得越来越近，但是异地恋终究还是面临了诸多问题。对方需要你陪伴的时候，你无法及时的出现在对方身边。二人之间的圈子交集越来越少，每天聊天都是那么几句简单的流程式，话题越来越少，心与心之间的距离越拉越大。

联系不上对方的时候，因为安全感不足而容易胡思乱想最终导致了双方之间的误解。诸如此类的问题，太多太多，可以说很多人的异地恋最后到了后期，都变成了如履薄冰，小心翼翼，失去了恋爱最初的初衷。

今天给大家分享一个因为异地恋案例。双方因为异地而闹出种种矛盾，最终分手后死缠烂打导致对方抵触情绪严重，最终在珍爱团队的指导之下，线上线下共同操作，最终成功挽回异地女友的案例。 以前两人就发生过类似的争吵而假性分手的，因此觉得过不了多久对方就会主动回来的，最后在傻傻的等待之中猛然想挽回却发现对方早就已经走的很远了。

“你为什么总是在我累的时候那么敷衍”伴随着这么一句话，学武的两年异地生涯算是画上了一个句点。学武和小杜是本科的大学同学，两人大二相识相恋，度过了美好的大学时光。到了大四的时候，二人本打算考取同一所学校继续去读研究生，但是阴差阳错，小杜考上了，而小武却几分之差最终选择调剂到了别的学校。最开始的时候，两个人规划的特别好，等到研二了一起去实习，研三毕业了安顿下来回去就结婚，但是天不遂人愿，读过硕士的人们应该都清楚，你研究生生涯平时忙不忙，很多都是取决于老师的好坏，学武的老师对于学武采取了放养式的管理，学武每天事情也就过得比较轻松，相反小杜的老师对小杜的管理非常严格，基本周六周日都要求必须在实验室待着。

两人开始刚开学日子也就这样过来的，彼此也会分享彼此在学校里发生的事情，但是到了后来，两个人聊的话题也就越来越少。甚至很多时候，学武给小杜发消息，小杜也只是简单的回应，学武就开始有一些压不住了。诸如此类的聊天也越来越多了。

再后来，我对于小杜这种冷漠，我觉得无法理解，看着朋友每天和女朋友恩爱无比几乎无时不刻的黏在一起，我就非常的想不通，于是我就开始有些无理取闹，想着靠自己的一些“作”来引起她一些注意，但是事实却与我想的相反，非旦没有增加我们之间的感情，反而成了压死骆驼的最后一根稻草。之后我再去找他，却发现对方已经开启了好友验证，我给她打电话，她也一直不接，到后来，应该是直接拉黑了我。

我一开始在气头上，想着分手就分手了，但是后来几天我都过的非常不舒服，那段日子非常痛苦，咨询了很多心里机构，也问了很多挽回机构，最终只有李玉玲老师的一席话点醒了我，最终我决定相信珍爱团队，跟着李玉玲老师一起去挽回属于我的爱情。作并不是爱情里女生的专属，男生也会犯同样的错误，但是想要挽回异地问题，一定要找清楚问题症结所在去对症下药，而非病急乱投医。在实施挽回步骤之前，我们需要做的，自然是先要剖析学武在这段感情之中所犯的一些错误。

一、以自我为中心，不在乎对方感受

这个世界上没有谁有义务一辈子对你好，只有一方付出的感情是长久不了的。很明显小杜在学校过的并没有学武这么潇洒，女生的环境适应性本来就要比男生差，小杜在那边承受的压力一定不小，但是此时学武却没有注意疏导，反而步步紧逼，导致了双方之间的矛盾一点一点积少成多最终导致了矛盾的爆发。

二、作的把握不了尺度

千万不要过分作，一不小心作死了怎么办? 异地恋相处的过程中，信任和理解也是一直要有的，多关心对方，如果你们异地恋都熬过去了，那有什么坎过不去的呢!所以开始一段异地恋的时候，要明确自己的心，知道自己想要的是什么，做好一切的心理准备，再开始异地恋。

三、破冰信瓦解双方情绪

在最开始的一段时间里，我们并没有急着着手去安排学武进行复联，因为学武本身属于那种性格有一些执拗的类型，即使现在认识到自己的错误，很有可能下一秒就再次情绪爆发。因此针对他的这种反复性格，以及在恋爱之中的性格缺陷，我们为他量身打造安排了一套服务作为初期的学习铺垫。其中包括《恋爱哲学大师》，《多重脉络聊天法则》，《心态建设》等，并且为他安排了专门的心理咨询师。在对第一阶段学武的学习总结完毕之后，我们进行了场景模拟以及考核，学武的各项表现还都算比较优异。因此加上我们对于时间的把握，对方的情绪也应该得以缓冲，因此我们决定以一种最委婉写信的方式去试探对方的情绪。一开始学武的信，中间暴露出的需求感还是太多了，在反复修改敲定之后，信中只是道歉加上简单的关心，以及以退为进的还是朋友为结尾，最终寄了出去。

我们一直跟踪物流，在第三天的时候显示信件被签收，最终我们决定先观望一天，如果对面没有情况，那么我们就主动出击。到了第二天，对方发了一条短信过来，虽然只有“知道了，你也照顾好自己”短短几个字，但是我们这封信的作用也达到了，当天晚上我们发送了好友验证，对方也顺利通过了。

四、无需求复联 重塑关系

在加回对方之前，我们已经让学武的朋友圈进行了一些改造，在刚刚加回来之后，学武的心态又有一些稳不住了。急着想要复联，去跪舔对方，我们立刻安排了紧急的电话沟通，这才把学武的情绪稳定下来。加回了微信之后，我们并没有急着让学武联系对方，而是找机会使用无需求复联，来打开双方的话匣子。最终我们决定看到了一条女方发的朋友圈是关于最近新上电影《哪吒之魔童降世》的，因此我们让学武在这个状态下面点赞，然后立马安排学武去看了这场电影，之后还在知乎豆瓣等看了一些高赞的影评。于是当天下午，学武的第一次接触就这么开始了。

可以看出对于女方感兴趣的话题，其实两人还是比较乐于沟通的，于是二人就以电影这个话题为契机，打开了第一次局面。良好的开端是成功的一半，后来我们安排学武聊天的话题范围，加上之前学武的训练，两个人的聊天频率也开始逐渐加深了，而且我们都把时间帮学武把控在了女方不忙的时间段，而非以前想起来啥时候就啥时候。

所以真正有效地解决方式，是首先处理好冰山在水下部分的内容——每个人对事物的真实感受，他们的观点，影响他们判断的过往经历等等，只要用走心的方式和女人多去沟通和接触，处理好男人自己的问题，女人自然就会回来。

五、线下约会 情感共振顺利挽回

线上二人的互动慢慢已经恢复了正规，中间我们还安排了学武贴心的替小杜点了几次夜宵水果。小杜也都没有拒绝，两人之间好像已经找到了那个微妙的相处平衡点，经过对他们系统性的聊天记录分析，我们觉得时机已经成熟，准备安排线下让二人来进行一次情感共振之旅顺利挽回。我们先是帮助学武替小杜准备了一份礼物，然后挑了一个周末就过去了。等到了之后，给小杜打了个电话，说过来调研，事办完了应该还待几天，她对这边比较熟悉，想让她带着去周围好吃好玩的地方转转。其实我们在这之前也给学武做了低预期，这次邀约其实只要对方情商不低，就是司马昭之心了。但是对方只要是能同意，那么事情可以说就已经成功了一大半。小杜在电话里犹豫了一下，但是最终还是答应带他去转转。

两个人刚刚见面的时候，我们让学武尽量展现出自己和以前不一样的一面，期间气氛一直还都很好。两人也相约去看了一场电影，气氛比较暧昧，但是我们万分嘱咐，一定要在第一天做好悬念，千万不能跪舔或者过度暴露目的。第一天晚上，学武回到了住宿的地方，和我们咨询师通了电话汇报了情况，我们立马根据今天情况对明天的安排又进行了细节调整，最终将完美计划通知给了学武。第二天，两人去了当地的游乐场，很多项目都玩了，几次学武对于小杜的肢体触碰测试小杜也都没有回避，两人也聊了很多过去美好的回忆。到了晚上，我们让学武主动带小杜去提前安排好的餐厅，两个人喝了一些小酒，说起来了很多过去美好的记忆，气氛烘托基本已经到位了。

我们让学武拿出来了提前准备好的礼物，进行了我们提前安排好的话术语，主要是针对过去的一些美好回忆，并且表示双方二人愿意这么一直甜蜜下去，最终小杜接受了礼物，两人重归于好。

异地恋的挽回难度会比一般的咨询案件要困难一些，但是并不是没有方式方法，以上案例只是举例说明，每段感情都有自己的独特性，切记不可生搬硬套，如果你不想错过这个人，想要挽回自己的感情。但是又不知道如何去做，可以点击下方的【了解更多】。老师会马上帮助你。