如何用推拿治疗颈椎扭伤（按摩推拿手法对颈椎病的治疗作用）-尊龙官方网站

如何用推拿治疗颈椎扭伤（按摩推拿手法对颈椎病的治疗作用）？如果你对这个不了解，来看看！

穴位按摩法，轻松缓解颈椎病，不再酸痛、头晕、手麻，真的有效，下面是健康小小课堂给大家的分享，一起来看看。

如何用推拿治疗颈椎扭伤

在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。

中医穴位按摩的应用也很广，常用的按摩穴位有秉风，风池，天牖等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便进行自我治疗，根据下面的图示做就可以了：

1、秉风穴

秉风穴

【定位】在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

【成效】散风活络，多用于医治颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛痛苦、上肢酸麻等。

【办法】用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

2、风池穴

风池穴

【定位】坐落颈后两边枕骨下方，发际两头大筋外侧的凹陷处。

【成效】平肝息风，祛风解毒，通利官窍。多用于医治颈椎病所造成的的头晕、头肿痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

【办法】用两手拇指别离按在同侧风池穴，其余手指附在头的两边，由轻到重地按揉20～30次。

3、按揉天牖（yǒu）穴

取穴定位

在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法

取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治

此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

4、按揉肩井穴

取穴定位

在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效主治

此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、按揉曲池穴

取穴定位

位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。

按摩方法

按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效主治

此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

6、外关穴

外关穴：活络止痛，祛风解表；三焦气血在这里吸热胀散外行，补阳益气，能对付急性腰扭伤，还能防治颈椎病、关节炎。

操作不难，主要以拇指指腹自上往下作圈状按摩，十圈为一组，做3组后用毛巾热敷。

7、后溪穴

后溪穴：微握拳后出现，后溪穴善泻心火，调整颈椎，解除项强脖子硬的情况。

可双手微握拳头暴露后溪穴，放在桌沿上来回滚动3分钟；也可用拇指指腹垂直按揉，使穴位产生明显的酸胀感，最后缓慢扭动颈椎辅助治疗。长期伏案工作的人，每过1小时应起身活动颈部至少5分钟。喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！

按摩推拿手法对颈椎病的治疗作用

现代科技水平的飞速发展，“低头族”越来越多，使得颈椎病越来越年轻化，想知道自己的颈椎有没有问题，一起来做个检查吧！

颈椎活动度检查方法：

坐位或站立位，头居正中，两眼平视前方。依次下列动作的检查：

屈曲用颏部（下巴）去触胸前，正常颈椎可屈曲35°～45°。

伸展尽量仰头，正常能后伸35°～45°。　

用右耳触碰右肩，左耳触碰左肩。正常两耳至同侧肩峰的距离相等，侧屈约为45°。两肩要等高，动作时肩不可抬起。

头部旋转分别去接触左右肩，但不能抬高肩部去触颏部。正常的旋转每侧60°～80°。

提高颈椎活动度：拉伸治疗

目标：提高影响颈部活动的相关特殊组织的活动度。

注意：通常情况下，拉伸手法在有些发炎的部位是禁忌使用的。但是，如果有些体位因为组织受限或者滑液不畅而导致很难减轻症状，这时拉伸和反复训练受限组织是比较合适的。还有一种情况就是刺激急性神经根以缓解症状。　

拉伸需要持续一段时间。拉伸的强度和持续时间的关键性判断取决于组织修复程度以及组织的完整性和忍耐力。

1.提高颈部后缩能力--斜角肌的拉伸

拉伸方法：患者坐位。让患者下巴内收，头顶天花板，让颈椎充分伸直，然后向健侧侧屈，向患侧旋转。

治疗师站在患者身后，同时固定头部（让患者的头部紧贴自己身体）和胸廓顶（按压点偏后方，因前方有锁骨），让患者深吸气，治疗师同时用手按压胸廓顶施加阻力。

斜角肌做等长收缩，屏气6秒钟后透气，斜角肌在收缩后放松，随胸廓的下降得到很好的拉伸。这是一个轻柔、控制放松的拉伸手法。

2.提高颈椎上段的屈曲--拉伸枕骨下肌

坐位。触到第二颈椎棘突（低头时正中从上往下，第一个突出就是第2颈椎的棘突），大拇指或第二掌指关节固定。让患者缓慢点头，使得头部在颈椎上段轻微移动。另一只手放在患者前额，引领其做此动作。

3.颈椎手法牵引

以拔伸手法为主,灵活多变。用于拉伸肌肉、关节囊以及扩大椎间孔。治疗师可自由控制力度、角度拉伸、头位置的摆放等；用较小的手法，可获得最大的应力响应。

患者仰卧位，尽量放松。治疗师站在患者头后方，用手支撑头的重量。手的位置尽量舒适。建议如下：

将双手都放于枕骨下。

一手放于前额（额头），一手放于枕骨（后脑勺）下。

食指放在棘突周围高于椎体水平面。牵引带系于治疗师髋部用来加牵引时大手的力度。

步骤：旋转患者头部至不同方向（屈、伸、侧偏），感受肌肉紧绷部位；随后使用牵引，固定向后方控制拉伸。

如果使用牵引带，则力会从牵引带中传入。力的控制通常是柔滑连续的。