清炖大虾怎么做好吃-尊龙官方网站
发布时间:2022-12-03 01:51 作者:lovelady 点击: 【 字体:大 中 小 】
清炖大虾怎么做好吃?如果你对这个不了解,来看看!
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清炖大虾怎么做好吃1
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,四季都能食用。现在的天气如果想要滋补一下,又不想太油腻的,可以做一道清炖排骨,既清新又滋补,美味健康两不误。清炖排骨还对骨质疏松、贫血、营养不良等状况有较好的调理功效。
清炖排骨的做法-清炖排骨的营养价值
清炖排骨的做法
寒风凛凛,滋补身体的季节到了。今天介绍大家一道营养又美味的佳肴——清炖排骨。清炖排骨不仅味道鲜美,还可以补钙哦,老少皆宜的菜色,赶紧买材料试试吧!
制作所需材料
主料:排骨(大排)、小白菜。
配料:油、盐、黄酒、大葱、姜。
清炖排骨的做法
1、将排骨洗净,剁成合适大小,约四厘米长,三厘米宽的段。小白菜洗净,去根部,切为两段。小白菜可根据自己喜好换成其他材料,如萝卜、莲藕;
2、先煮沸水,把排骨下沸水锅焯烫,水开了大约5、6分钟把排骨捞出来,把水倒掉,把排骨洗干净,这样就能把排骨里面血等杂质去掉,用热水把它焯掉以保证后面汤的白皙。
3、将葱切成段,姜切成片,并用刀轻轻拍松备用(使姜葱更易出味);
4、开火把锅烧热,加少许油,把葱段,姜块放进锅内炒香,加入少许黄酒烹煮;
5、把洗净的排骨放进锅内,翻炒几下,加凉水。若有清汤,可加入清汤;
6、旺火煮沸,除去浮沫,转小火慢炖1到1、5小时(如有陶锅,则倒入陶器炖制);
7、把之前洗净的小白菜进锅内,放少许精盐调味,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。
烹煮贴士
1、最好用小棒骨;
2、排骨炖之前必须要先用沸水焯一下,除去浮沫,以保证汤的质量。在后续烹制过程中也需注意将浮沫处理干净。
3、水一定要一次添够,如果中途加水那就影响味道了。
清炖排骨的营养价值
排骨是指猪、牛、羊等剔肉后所剩下的肋骨或脊椎骨,上面附有少量的肉类可供食用。一般我们说的排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,不会过于油腻,做菜做汤都十分美味。排骨除了含有蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,是为幼儿和老人提供钙质的良品;适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
排骨,应该挑选肋骨,可切出一块块的小排最佳,肉要新鲜的,闻一闻就能辨别,一般较新鲜的肉没异味、肉质较鲜嫩、红润的感觉。排骨有分扁排和圆排,具体区别在于排骨的骨头是呈圆的还是扁的,一般扁排会好吃很多。
猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。而且还要注意的是排骨忌与乌梅、甘草、杏仁、菱角、荞麦、香菜、鲫鱼、虾、田螺、甲鱼、鸽肉、驴肉、羊肝、鹌鹑肉、牛肉同食。
清炖大虾怎么做好吃2
明虾,又称中国明对虾、东方对虾,这是一种海水虾,它富含蛋白质,肉质肥厚,味道鲜美,适于多种烹调法制菜,家人喜欢吃海鲜,虽然离海边比较远,但想买总能买到,如果碰到新鲜的那就更好了,还能储存一些,明虾体内有一种很重要的物质,那就是虾青素,红颜色越深说明虾青素含量越高,对人体健康有一定的帮助,关于明虾的吃法,多种多样,有蒜蓉、清蒸、清炖等等,不需要太复杂的手法,今天分享一个接地气的做法,虾肉原汁原味,鲜味不流失。
如果是冷冻大虾,需要提前拿出来解冻,解冻的方式要把握好, 很多人图快速,会用热水解冻,其实这是大错特错,虽然速度提升了,但是虾仁的营养也被破坏了,虾肉会变得很柴,影响一定的口感,建议提前一天晚上拿出来,让它自然解冻,第二天中午在进行烹饪,如果是鲜虾,那就更简单了,挑完虾线处理干净,直接下锅就可以。
油焖大虾
食材:明虾、小葱、大葱、姜片
调味:料酒、盐、白糖、生抽、老抽
1、准备一斤明虾,将虾线挑干净,虾线就在第二节的位置,用牙签挑出来,处理干净,清水多冲洗几遍。
2、起锅烧油,倒入菜籽油,一直烧至6成热,如果不会判断油温,可以用筷子测试一下,插入锅底有密集气泡冒出。
3、转成大火,准备好姜片和大葱,先放姜片,等20秒后再放大葱,爆出葱蒜味,再倒入虾仁。
4、虾仁一定要控干水分,虾仁刚入锅时,先别着急翻动,稍等一会儿,等着虾身逐渐变红,再开始翻动,将下面的虾翻上来。
5、随着温度的升高,虾仁会越变越红,保持一分钟翻动一次,不要翻动太频繁,否则就跟翻炒一样了,煸干虾表皮残留的水分。
6、等全部变红以后,根据个人的口味,加入1勺料酒、半勺老抽、1勺生抽、适量的盐、糖,转成小火,盖上锅盖,焖烧一分钟左右。
7、时间到了,打开锅盖淋入半勺醋,撒上葱段,再次搅拌均匀,即可起锅,此时的大虾,葱油香四溢,肉质鲜嫩,鲜香味浓,非常的好吃,前后也就5分钟的时间。
油焖大虾是山东的一道特色名菜,属于鲁菜,在饭店菜单上很常见,孰能生巧,基本没什么难度, 油焖要求原料鲜嫩易熟,成菜色泽浅红油亮,焖至的时间要短,初步采用煸炒,或者油炸的方式,成品口味鲜香醇厚,鲜咸微甜。
技巧总结
1、处理虾的时候,一定要挑去虾线,剪掉胡须,眼睛部位也去掉,以免影响菜品美观。
2、油焖大虾,油一定要多,煸炒的时候尽量减少翻面,中途不要加水。
3、前三分钟已经煸炒大半熟状态,后期再油焖一分钟即可,真的挺快手的,整个过程也就5分钟。
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